part1：初級訓(xùn)練：時(shí)間記錄清單

分析黃金時(shí)間→延長黃金時(shí)間→克服慣性阻力。

時(shí)間規(guī)劃的開始通過時(shí)間記錄清單分析出自己的黃金時(shí)間。從延長黃金時(shí)間開始，這是一項(xiàng)反復(fù)和克服慣性拖延的過程，早起和克服拖延一樣。我的問題就是心里習(xí)慣去滿足自己的浪費(fèi)時(shí)間，導(dǎo)致規(guī)劃的時(shí)間被打斷。對于我自己而言養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣很重要，當(dāng)我嘗試優(yōu)先處理重要緊急事件時(shí)，我的心里會得到滿足，一天都過得比較愉快，當(dāng)我先去滿足自己的浪費(fèi)時(shí)間時(shí)，我就會很焦慮。我認(rèn)為心里作業(yè)會影響選擇從而改變習(xí)慣，part1，在黃金時(shí)間馬上去做重要事件，不要猶豫。

part 2? 時(shí)間記錄清單2.0

利用工具→事項(xiàng)分類

將事件分緊急性與重要性，就算是假期也要去記錄，因?yàn)榱?xí)慣是每天自己所做的動(dòng)作，與時(shí)間做朋友，讓假期也可以創(chuàng)造價(jià)值。

part 3 高級訓(xùn)練：時(shí)間日志

時(shí)間管理矩陣→事件分類系統(tǒng)→創(chuàng)造性拖