田園:

寶貝女兒好！

你的關(guān)鍵詞:七點綠道跑步、兩公耗時二二、家餐豆花生煮、聽史法國革命、八半天平室坐、獨做蛋糕英語、作業(yè)語英數(shù)學(xué)、中國故事兩則、午回家練多項、餐聽世界歷史、餐后擦桌洗碗、媽讀歷史三篇、爸接班后媽睡、下午媽陪速算、聽媽歷史三篇、人物傳記兩個、爸回四騎綠道、晚餐西瓜梨碎、餐后客廳鍛煉、憧憬減重獎勵、水上公園可選、洗漱媽讀歷史、十睡早七晨跑、爸陪慢跑長聊。

哥哥關(guān)鍵詞:早起綠道晨跑、家餐蒸蛋水果、上午氣相譜室、聽課數(shù)學(xué)拓展、預(yù)習(xí)晚上數(shù)題、錯題整理完結(jié)、午回快遞自取、餐聽歷史法國、餐后補(bǔ)做物理、午休一時兩半、數(shù)學(xué)物理題做、傍晚綠道騎行、家餐黑米西瓜、晚聽猿輔數(shù)學(xué)、九點客廳加練、錯題整理打印、爸讀院士中學(xué)、丘成桐夢大做。

爸爸關(guān)鍵詞:六半錄讀教子、七點帶寶綠道、七半家餐豆子、八點帶寶單位、開會留寶三樓、記信航發(fā)漲停、十半家陪園練、午餐聽史法國、餐后教子錄讀、下午晉哥家聊、局會周六檢測、傍晚陪寶綠道、晚陪園練客廳、十點記信關(guān)鍵、六醒心率過慢、碘伏棉簽耳癢、七點十分綠道、陪園慢跑笑聊。

昨天上午，開完會后，爸爸到天平室看你時，你剛做完蛋糕英語，手機(jī)畫面還停留在課后總結(jié)頁面上。

你能一個人，在爸爸開會這十幾分鐘里，專心致志學(xué)蛋糕英語，這種專注力實在令人贊嘆。

你把手機(jī)還給爸爸后，按照計劃，開始一個人寫暑假作業(yè)。

爸爸離開天平室后，到隔壁氣相色譜室看哥哥時，哥哥正在聽猿輔導(dǎo)數(shù)學(xué)拓展課，臺面上正放著，隨時用來寫寫畫畫的草稿紙。

看到你們兩個，能如此自律，爸爸心里特別欣慰。

這周以來，爸爸忽然變得特別忙碌，幾乎沒時間，到實驗室照看你倆，內(nèi)心有些愧疚。

下班后，爸爸到實驗室接上你后，你跟爸爸說，自己寫完了當(dāng)天的語文數(shù)學(xué)作業(yè)，看了兩則中國古代故事。

中午回家后，哥哥騎車到中通取快遞；爸爸陪你跳了一分鐘繩，看你跳摸了五組共50次單杠。

由于你跳摸單杠的熱情太過高漲，在練完規(guī)定的三組之后，非得讓爸爸陪著加練兩組。

爸爸高興的跟你說，雖然現(xiàn)在跳的組數(shù)多了，但其實比剛開始跳的數(shù)量反倒少了。因為你跳摸到單杠的概率越來越大了，幾乎能做到每跳十二三次，就能跳摸夠十次。

午餐時，咱們一起聽了幾節(jié)《世界五千年》中，有關(guān)法國歷史的部分。

餐后，你負(fù)責(zé)收拾餐桌，清洗碗筷；哥哥到臥室補(bǔ)做之前未做的物理題；爸爸到你臥室，錄讀了《教子有方》第15講的第一部分。

你洗完碗后，到客廳沙發(fā)上，聽媽媽讀《寫給兒童的世界歷史》。

爸爸錄讀結(jié)束后，到客廳接媽媽的班，繼續(xù)給你讀書。

中午一點半，咱們各自回臥室午休。

下午，爸爸到單位上班，你們留在家里學(xué)習(xí)。

傍晚回家后，爸爸跟媽媽說，本周六要到蟒河參加大型活動的保障工作，無法在家陪你倆，需要提前做個心理準(zhǔn)備。

媽媽說，周六要正常上課，不過頂多耽誤半天，你倆在家學(xué)習(xí)也沒問題。

商定之后，咱們在上綠道騎車之前，見到了中午就到姥姥家的多米。

多米見到你后，表情特別興奮，話題特別豐富，行事特別穩(wěn)重，實在是太令人喜歡了。

和多米告別后，咱們四個人騎著三輛車，前往綠道。

到綠道口之后，咱們四個人按照你的建議，竟然一口氣把大電動車，給抬過了隔離桿。

說實話，你提議抬的時候，爸爸心里想，肯定抬不過去。

沒想到，你們倆的力氣如此之大，竟然能和爸爸媽媽，一起干力氣活了。

把大電動車抬進(jìn)綠道后，咱們一起向前騎行。

哥哥依然在騎了不久之后，返家聽課。

爸爸媽媽騎行到上芹口后，步行跟著騎車的你，走過了彩虹橋，直到紅豆莊園路口，才按照你的要求，往回走。

回到綠道口之后，你從小路返回，爸爸媽媽騎車順著綠道，從四館一院口出來后，順路到惠康超市，買了一些水果回家。

晚餐時，你自己切了一小碗西瓜碎，和一小碗糖梨碎吃；爸爸吃的是一根黃瓜和一個梨。

飯后，爸爸陪你到客廳，練魔鬼訓(xùn)練表格中，當(dāng)天剩下的七個項目。

媽媽從樓下上來后，到陽臺騎動感單車。

鍛煉時，你和爸爸憧憬了，在減到目標(biāo)體重后，如何安排具體的獎勵方案，比如到市里水上樂園玩，或者到哈爾濱玩，或者到萬達(dá)抓娃娃玩，等等。

做波比跳時，爸爸能明顯看到，你的身姿比前天更加直了，彎腰的次數(shù)少了很多。

做仰臥起坐時，你的氣定神閑，也讓爸爸感覺到，你的體能提升，的確很大。

晚上九點，哥哥下課來到客廳后，你已經(jīng)把當(dāng)天所有的14個運動項目，全都做完了，也就是咱們所說的，完成了第二次大滿貫。

雖然當(dāng)天是哥哥的休息日，但哥哥依然拉著爸爸，看著練了好幾個練腹肌的項目，比如仰臥起坐、平板撐、蹲起跳和仰臥兩頭起，等等。

洗漱過后，你到臥室聽媽媽讀人物傳記；爸爸在隔壁臥室，給哥哥讀了《院士的中學(xué)時代》中，丘成桐院士的故事。

今早六點，爸爸起床洗漱。

早上七點，爸爸叫你們起床。

二十分鐘后，咱們騎車抵達(dá)綠道。

進(jìn)了綠道之后，爸爸改變了以往跑在第一個的做法，而是陪在你身邊，和你跑跑走走，不停聊天。

這幾天，你明顯表現(xiàn)出，不愿意晨跑的態(tài)度。

為了幫你消除內(nèi)心的不愿，爸爸能做的，就是陪在你身邊，取消內(nèi)心的跑步時長目標(biāo)，跟著你的節(jié)奏，陪你邊跑邊聊開心的事，充分享受這美好的早晨時光。

這個做法，的確很起作用。

今早的跑步，你一直掛著笑臉。

爸爸會這樣一直陪著你，直到追不上你腳步的那一天。

回家之后，咱們吃的是玉米、水果和煮雞蛋，聽的是腓特烈大帝與教皇之間的沖突。

餐后，你跟媽媽說，雖然想留在家里，但跟著爸爸到單位之后的學(xué)習(xí)效率，的確很高。

當(dāng)然，既然媽媽在家，你們就在家里學(xué)習(xí)、運動吧。

上班之前，爸爸跟哥哥核實了，上午的具體任務(wù)；跟媽媽夸贊了，你今早的跑步表現(xiàn)。

今天，是你的運動休息日，你可以只做喜歡的運動，或者選擇不運動。

祝咱們，能把各自的身心狀態(tài)，越修越好。

愛你的爸爸！

2024.08.08