? ? ? ?今天回聽了四月老師的帶讀，《非暴力溝通》又有新收獲啦！

? ? ? ? 這次是第一、二章，“讓愛融入生活”和“是什么蒙蔽了愛”。

? ? ? ? “是什么使我們難以體會到心中的愛？在思考這個問題時，我發(fā)現(xiàn)某些語言和表達(dá)方式的負(fù)面影響。它們雖然致力于滿足某種愿望，卻傾向于忽視人的感受和需要，以致彼此的疏遠(yuǎn)和傷害。這些語言和表達(dá)方式，我稱為“異化的溝通方式”。

? ? ? ? 異化的溝通方式有道德評判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難等，其中回避責(zé)任這節(jié)內(nèi)容，這次感觸最深的。

? ? ? ? 我們對自己的思想、情感和行動負(fù)有責(zé)任?？墒?，人們廣泛使用“不得不”這一短語。例如“不管你是否喜歡，有些事你不得不做。”顯然，這種表達(dá)方式淡化了個人責(zé)任。

? ? ? ? ?就拿堅持早起這件事來說，孩子要上學(xué)，不得不早起做早餐??因著類似“不得不早起”的念頭，即使明知道好處其實數(shù)不勝數(shù)，卻總是難以實現(xiàn)。直至思想的轉(zhuǎn)變～享受早起，并覺察了早起時的種種狀態(tài)，進(jìn)而真正體會到早起所帶來的各種美好，于是乎，持續(xù)早起So easy啦！^_^

? ? ? ?“你讓我”是人們常用的另一短語，例如：“你讓我傷透了心。”此時，我們的表達(dá)方式忽視了我們情感的內(nèi)在根源。

? ? ? ? ?以前看見孩子的測試卷，如果考得不理想，就會朝她吼，這個怎么的不好，那個也不對，總之各種兇她。-_-#這樣的成績發(fā)班級群，你讓我糗大發(fā)了！現(xiàn)在想想，“覺得難堪"這情緒，只是我自己的愛面子而產(chǎn)生的，因為“虛榮心”需求未得到滿足的嘛！

? ? ? ? ? 一旦意識不到我們是自己的主人，我們就成了危險人物。當(dāng)我們遇到問題時，往往容易將矛頭直指他人，傷人傷己！同時因著忽略自己和他人隱藏的需求，也就得不到好的處理方法或結(jié)果。

? ? ? ?學(xué)習(xí)做自己的主人，隨時覺察自己的情緒，擔(dān)起自個責(zé)任，讓愛流動起來！