今天辟谷17天了，萬(wàn)里長(zhǎng)城終于走過(guò)三分之二了，今天早上稱了一下體重56.9，28號(hào)體重是57.5公斤，生理期間三天掉秤1.2斤，還算不錯(cuò)，只要每天體重都能降一點(diǎn)點(diǎn)我就非常滿意了，目標(biāo)體重52，今天繼續(xù)保持。

這兩天有點(diǎn)過(guò)度放縱自己了，每天有空就不停翻看手機(jī)視頻，一看幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，也就意味著幾個(gè)小時(shí)內(nèi)我身體保持一個(gè)姿勢(shì)都沒(méi)有動(dòng)，大腦都沒(méi)有思考，完全處于躺平狀態(tài)，不管昨天是怎么度過(guò)的，今天一定要放下手機(jī)，遠(yuǎn)離手機(jī)，哪怕大腦里不思考任何問(wèn)題也堅(jiān)決不能讓一些眼花繚亂的東西進(jìn)入我的視線，讓我接受都各種不同磁場(chǎng)的東西，給自己一點(diǎn)空間，讓自己好好和自己相處，最好是看一本自己喜歡看的書籍，人生呢，安排好自己，讓自己成為更好的自己，不要和任何人比較，我今天要比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，加油吧親愛(ài)的寶寶。