00后每天感覺(jué)很喪怎么辦?

　　青少年心理咨詢—00后每天感覺(jué)很喪怎么辦?我不知道其他人會(huì)不會(huì)這樣，看見身邊每個(gè)人都很充實(shí)很有動(dòng)力，對(duì)所有事情都充滿熱情，但自己就是提不起勁來(lái)去做。

　　幾乎天天都是滿課，還有很多的作業(yè)，社團(tuán)的事情也很多，還要兼顧npy的心情…各種事情需要自己去做，去動(dòng)腦子完成，但是就是沒(méi)辦法像以前那樣很快地去完成它。

　　我也沒(méi)有拖延癥，就是覺(jué)得自己不再有那種向前沖的感覺(jué)，以前有一些比賽我都還會(huì)去試試，但現(xiàn)在我都完全不想?yún)⒓?，雖然知道對(duì)自己可能是一個(gè)鍛煉。而且對(duì)著身邊的朋友也只能夠強(qiáng)顏歡笑，不讓大家看出來(lái)我其實(shí)很喪。

　　工作能夠按時(shí)完成，但過(guò)程真的會(huì)花很多精力去說(shuō)服自己靜心去做。我不知道自己最近是怎么了，有點(diǎn)茫然。

　　青少年心理咨詢—00后每天感覺(jué)很喪怎么辦?題主你好～

　　靜不下來(lái)心就靜不下來(lái)啊，我們并不是任何時(shí)候內(nèi)心都是平靜無(wú)波瀾的，我們每個(gè)人都有開心，不開心，難過(guò)，悲傷，憤怒，喜悅的多種情緒，像我想到要做自己不喜歡做的事我也會(huì)不開心，而且還會(huì)抱怨兩句呢，所以你做事內(nèi)心不平靜也沒(méi)有關(guān)系啊。

　　你說(shuō)自己對(duì)身邊的朋友強(qiáng)顏歡笑，不讓別人看出來(lái)你很喪，在工作中你也要說(shuō)服自己靜心去做，似乎好像你在壓制你的情緒，你好像時(shí)刻都要求自己要正面積極，所以當(dāng)你有一些負(fù)面的情緒時(shí)你覺(jué)得那是不對(duì)的不好的，不能有的，所以想極力改變自己的情緒狀態(tài)，似乎你對(duì)這個(gè)狀態(tài)很排斥，可是你不開心就是不開心啊，你有點(diǎn)喪有點(diǎn)悲傷就是喪就是悲傷啊，悲傷不開心想哭就是可以哭的啊。你似乎對(duì)自己太嚴(yán)厲了啊，連情緒都必須只能有正面不能有負(fù)面的，抱抱你啊。

　　我猜你很久沒(méi)有和人說(shuō)心里話了，你也很久沒(méi)有去安撫不開心的自己了，抱抱你啊。

　　而你提到你不能很熱情充滿動(dòng)力的去做事，原因之一就是因?yàn)槟銐阂至撕芏嘭?fù)面情緒，你忽視了很多自己的感受，也忽視了你的壓力，你的痛苦，所以你的狀態(tài)告訴你需要多關(guān)心關(guān)心自己了。

　　你提到自己一天滿課，又有社團(tuán)的事，又有作業(yè)，還要照顧別人的情緒，這對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)消耗很多精力，而如果你在做這些事中又壓抑了自己的情緒，那你是會(huì)和真實(shí)的你隔開的，因?yàn)槟切┍砻嫔峡雌饋?lái)的你不是你真正想表達(dá)的你，明明覺(jué)得對(duì)方過(guò)分，自己委屈，還要?jiǎng)褡约簺](méi)事，明明不想做這件事，還要?jiǎng)褡约阂_心要喜歡，你這樣就太忽視自己的真實(shí)想法和感受了。而情緒沒(méi)有被釋放，越壓越多，直到不能再壓著。

　　所以你要聽聽自己的真實(shí)想法，允許自己的真實(shí)情緒感受出來(lái)，而不是不要有，也盡量不要逼迫自己去做自己不愿意做的事，要去關(guān)心自己。

　　青少年心理咨詢—00后每天感覺(jué)很喪怎么辦?希望回答對(duì)你有幫助!

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