我改書法作業(yè)的時候，發(fā)現(xiàn)一個同學(xué)已經(jīng)有八頁沒有寫了。前天已經(jīng)提醒過一次，現(xiàn)在仍然沒有寫。我感受到了憤怒的火從我胸膛中生起，覺得胸口沉悶。我停下來覺察自己的感受，我覺得震驚，憤怒，心碎，受傷，苦悶，過度疲勞。我需要什么呢？支持，理解，信任，尊重，合作，希望。我希望學(xué)生能很好的完成作業(yè)。我在想學(xué)生此刻的感受是什么呢？恐懼，害怕，憂慮，緊張，不安全，委屈。他需要什么呢？他需要安全，需要理解，需要支持，需要尊重，需要溫暖?？赡芩跁ǚ矫娲嬖诶щy，他需要人幫助。這時我的心情平靜了許多。我也找到了解決問題的方法。我要和他談一談，看看他到底存在什么樣的問題。覺察自己，覺察他人的力量非常神奇。不光讓我們心平氣和了，解決的方法自己也跳出來了??！