中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)，呼建榮網(wǎng)絡(luò)中級(jí)第33期讀書第四期打卡103天，堅(jiān)持分享285天約練（160）咨詢師（28）觀察員（51）來訪者（81）約練收獲：今天的角色是來訪者，今天下午我看書看不進(jìn)去，記不住，理解不了，去做了約練，在約練過程中我的知覺和覺察能力非常差。通過約練想要看自己為什么會(huì)有這樣的狀態(tài)？怎么就會(huì)記不住呢？怎么就理解不了呢？咨詢師也能接得住這個(gè)話題，比較穩(wěn)沒有評(píng)判和預(yù)設(shè)，也想用不同的方向去尋找例外資源。在尋找的過程中，感覺始終活在負(fù)向的情緒當(dāng)中。如果能夠更好地去探討目標(biāo)，看見抱怨背后的正向期待。從來訪者的主干故事，抓關(guān)鍵詞，關(guān)鍵感受挪移刮來訪者的偏好故事。在這么困難的情況下，是什么讓你還解釋著這么做呢？這樣做給你會(huì)帶來有哪些影響，哪些意義呢？有沒有在什么時(shí)候那時(shí)候和現(xiàn)在的狀態(tài)想相似呢？那時(shí)候是怎么應(yīng)對(duì)的呢？這樣可以豐厚來訪者的偏好故事。這樣也可以給來訪者自我賦能，提升自我效能感。觀察員在后面觀察的、記錄的細(xì)致入微。給予來訪者和咨詢師積極的反饋。