發(fā)簡(jiǎn)信
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2019-12-06今天，在話題“#胖的人一天三餐都吃什么#”中，一條微博被刷爆。 在這條微博中，博主“一只學(xué)屌”列舉了胖子的10條習(xí)慣，收獲了2w多贊和6100多...
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2019-12-04新浪娛樂(lè)報(bào)道，12月3日是高以翔頭七，爸爸、媽媽、哥哥、好友毛加恩、蔣珅瑋、陳建州范瑋琪夫婦等人到靈堂吊唁，張鈞甯等送上花籃卡片致哀。 網(wǎng)友們也...
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五分鐘帶你看完央視調(diào)查“向肥胖宣戰(zhàn)”，或可助你多活8年近日，中央電視臺(tái)《新聞?wù){(diào)查》，播出了名為《向“肥胖”宣戰(zhàn)》的紀(jì)錄片，以40分鐘的篇幅，向人們近距離展示了肥胖這個(gè)全球性問(wèn)題在中國(guó)的現(xiàn)狀。 現(xiàn)狀非...
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2019-11-29
1.健身達(dá)人因拼命奔跑離世 昨天凌晨，臺(tái)灣演員高以翔在錄制浙江臺(tái)的綜藝節(jié)目“追我吧”時(shí)不幸離世，引起眾人熱議。 他擁有195的身高，和長(zhǎng)期健身形...
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你以為減掉30斤就完事了？不看這篇文章的人都胖回去了
我瘦了30斤，我以為可以回歸正常的生活了。 過(guò)去幾年，160斤的體重給我?guī)?lái)了重度脂肪肝、高血壓、腦梗等一系列疾病。為了能健康地多活幾年，我用了...
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2019-11-22
運(yùn)動(dòng)，一方面本身有助于骨密度提高，另外，運(yùn)動(dòng)增加消耗，飲食控制的壓力就小一些，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的可能性就降低一些。所以減肥，一定要注意，最好還是飲食...
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力量訓(xùn)練對(duì)骨骼的好處
中老年人，特別需要力量訓(xùn)練，因?yàn)榱α坑?xùn)練是一個(gè)強(qiáng)壯骨骼的好方法。 為什么力量訓(xùn)練有助于骨骼變硬？因?yàn)闃?gòu)成骨頭的磷灰石晶體被施加壓力時(shí)，會(huì)產(chǎn)生微電...
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骨骼健康
1. 老年人要重視骨骼健康，小孩子想長(zhǎng)高，光盯著鈣不夠。從骨的蛋白基質(zhì)角度說(shuō)，就要保證蛋白質(zhì)和維生素C的攝入，以促進(jìn)膠原蛋白合成。因此，除了喝奶...
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骨骼
學(xué)習(xí)筆記：骨頭并不是只有礦物質(zhì)，像死的一樣。其實(shí)，骨頭是“活的”，而且代謝旺盛，在不斷的破壞和更新當(dāng)中。骨頭中的礦物質(zhì)，是附著在蛋白基質(zhì)上的。 ...