i3月3日 踏板操1小時

圖片發(fā)自簡書App

3.4 健身操1小時，瑜伽1小時

圖片發(fā)自簡書App

3.15打卡

卷腹15*6

側(cè)平板支持4*20

俄羅斯轉(zhuǎn)體 4*20

伐木式轉(zhuǎn)體4*20

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

2017.3.18 騰大健身房

跑步熱身15分鐘

卷腹15*6

深蹲10*4

伐木式旋轉(zhuǎn) 10*4*2

俄羅斯轉(zhuǎn)體 10*4*

圖片發(fā)自簡書App

3.20第6次打卡

新的健身房跑步20分鐘

卷腹10*5

旋轉(zhuǎn)式10*4

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

3.24 第7次健身

萊美杠鈴一小時

圖片發(fā)自簡書App

3.26 第8次打卡

動感單車45分鐘

圖片發(fā)自簡書App

3.27 第9次打卡

普拉提1小時

圖片發(fā)自簡書App