1組 王迎春2022.3.29日進六功269天分享:

1 今天繼續(xù)聽精準樂學(xué)課程。到單位依然是老問題，又干工作，又聽課，達不到專注，感覺又浪費了吸收知識的好機會，感覺自己又有焦慮情緒，當我覺察到這兒的時候，心里有意識讓自己安靜下來，去感受我的焦慮情緒。當我安靜下來的時候，聽課效果比之前好多了。

2 中午早早到更衣室鋪好裝備睡覺，當我躺在我自己的長椅子上，無比舒服。只有在這里，在這個時間段，我是自由的，不被打擾的，我是放松的，幸福的，生活的美好就在點滴之間。

3 下午收聽段老師關(guān)于家族動力的冥想，正好趕上下班，又錯過了最重要的環(huán)節(jié)，內(nèi)心只能選擇接受，想辦法用其他時間去彌補。

4 晚上回家看到老公認真的在給我們做飯，認真的學(xué)習(xí)他報的課程，心里很踏實，也很滿足。這兩天特別幸福，感覺當老公的女人好幸福，我用心去欣賞和支持他，把那個任性的小女孩放到我內(nèi)心安全的地方，讓她用老公的愛和自己的感受愛去滋養(yǎng)，放下焦慮和擔心，安心的在我的內(nèi)心去成長。

5 這兩天看到孩子準時12點交手機，內(nèi)心感覺到他有些微妙的小變化，感受到我內(nèi)心支持到他的一點點小感受，再繼續(xù)努力，讓孩子感受到我是愛和接納他的，相信他會有變化的，每天進步一點點。

6雖然我不完美，我依然深深的、全然的愛和接納我自己。我有資格愛與被愛。我爸爸允許我愛和被愛，我媽媽允許我愛和被愛，我有資格過的幸福，我有資格幸?？鞓?，我爸爸允許我過的幸?？鞓罚覌寢屧试S我過的幸?？鞓?。我有資格做一個不完美的人，我的孩子有資格做一個不完美的小孩，我的老公有資格做一個不完美的人。我有資格做媽媽的孩子，我有資格做爸爸的孩子，我有資格做孩子的媽媽，我有資格做老公的老婆，我有資格做朋友的朋友，我有資格做我自己。