你有沒有注意到，你生活中，多少行為是受到了環(huán)境提示的影響？

比如，我總是被直播購(gòu)物所吸引，買來一些我根本用不到的商品。

這種購(gòu)物沖動(dòng)，不是因?yàn)槲倚枰@個(gè)產(chǎn)品，而是被講解人的話語(yǔ)觸發(fā)了我對(duì)產(chǎn)品的需求。也就是說，主播的臺(tái)詞，觸發(fā)了我的想象，想象著自己拿到這個(gè)產(chǎn)品時(shí)，就可以擁有主播所說的生活方式，而且正是這種想象觸發(fā)了購(gòu)買欲，從而產(chǎn)生了沖動(dòng)購(gòu)物。

在比如，超市里總是把一些口香糖、飲料等小商品，放在結(jié)算通道的入口處。這也是人為創(chuàng)造出來的環(huán)境提示，觸手可及，你就會(huì)產(chǎn)生購(gòu)買的沖動(dòng)。

環(huán)境中的視覺提示是我們行為的最大催化劑。而且，人們更容易被平視時(shí)看到的物品所影響，所以，在超市的貨架上，總是把最昂貴的商品，放在平視可見的位置，而把最便宜的生活必需品放在貨架的最底層。

你平時(shí)穿得最多的衣服，往往是你打開衣柜就能看見的衣服 ，而那些被你放在衣柜頂層或下層的衣物，往往都會(huì)放很久不動(dòng)。這也是視覺提示的影響。

懂得了視覺提示的影響力，我們就可以通過構(gòu)建環(huán)境，來培養(yǎng)自己想要的習(xí)慣。

在特定的環(huán)境中培養(yǎng)特定的習(xí)慣。

比如，走進(jìn)書房就想看書，坐到沙發(fā)上就會(huì)打開電視，當(dāng)我們把行為和環(huán)境相關(guān)聯(lián)時(shí)，更容易養(yǎng)成習(xí)慣。

如果你不想被電視所吸引，就盡量減少坐到沙發(fā)上。如果你沒有書房，也可以固定在一個(gè)安靜的場(chǎng)所，在固定的位置看書，這個(gè)固定位置就和看書產(chǎn)生了關(guān)聯(lián)，每次看到這個(gè)場(chǎng)所就想去讀書。

如果你有睡眠障礙，就在其他房間待到你已昏昏欲睡時(shí)，在走進(jìn)臥室，這時(shí)爬上床就很容易入睡。久而久之，你就把床和睡覺關(guān)聯(lián)到一起，因?yàn)榇竽X會(huì)意識(shí)到，床就是用來睡覺的地方。

在固定的環(huán)境中做固定的事情，更容易形成習(xí)慣，因?yàn)榄h(huán)境是最直接的視覺提示。而所有的習(xí)慣都來自顯而易見的提示。

有了這個(gè)認(rèn)知，就把它用到我們的實(shí)際生活中，通過顯而易見的環(huán)境提示，來培養(yǎng)自己的好習(xí)慣吧。