作者：左岸花開

滑洋說：“不去討好任何人，是我們成為自己的開端”。

有時候，我們不能做自己，是因?yàn)椴欢镁芙^別人，不懂得提要求，不懂得愛惜自己。

大千世界，我們應(yīng)該做好自己，不去討好任何人，擁有底氣和信心。

《不去討好任何人》，作者滑洋，是國家三級心理咨詢師、美國催眠協(xié)會催眠師、心理學(xué)原創(chuàng)視頻博主、廣州潤德心理特聘老師等。她專注討好型、內(nèi)向型、自卑型人格的自我成長，情緒察覺與自我認(rèn)知提升，這本書將帶給千萬個心靈進(jìn)行自我療愈。

一、內(nèi)心強(qiáng)大，找回簡單的自己

心理學(xué)之父阿德勒說：“人的一切煩惱都來自于人際關(guān)系”。

是的，只有你內(nèi)心強(qiáng)大，人際關(guān)系才會簡單，你才會樂觀豁達(dá)。

蘇東坡被貶到儋州的三年，是他人生的最低谷。雖然身陷最落寞，最艱難時，但他卻用樂觀的精神，放下執(zhí)念，與當(dāng)?shù)氐陌傩?、與海島的自然融為一體，教化一方，體現(xiàn)了蘇東坡理想的文人情懷，面對厄運(yùn)卻能隨遇而安、超然物外，并與海南人民結(jié)下了深厚情誼。

每年臘月二十三是海南百姓的祭灶日，送灶神，他們在拜過神靈之后就把祭肉送給蘇東坡。正是因?yàn)橛泻Ｄ先嗣駸o微不至的關(guān)懷和幫助，蘇東坡在海南才能過上無拘無束、自由自在的生活。

蘇東坡照例把儋州也當(dāng)成自己的家鄉(xiāng)。當(dāng)年的儋州，民眾多取咸灘積水飲用，以致常年患病。為解除民眾疾苦，蘇東坡親自帶領(lǐng)鄉(xiāng)民挖了一口井，取水飲用，疾病便少了，此后，遠(yuǎn)近

鄉(xiāng)親民紛紛學(xué)蘇蘇東坡挖井取水，一時挖井成風(fēng)，改變了當(dāng)?shù)剜l(xiāng)民飲用塘水習(xí)慣。后來人們紀(jì)念他的功績，便把那口井命名為“東坡井”。

蘇東坡在儋州，常接近勞苦大眾，頗受愛戴。

正是他內(nèi)心的強(qiáng)大，才讓他和別人的關(guān)系不脆弱，帶動別人追尋光芒，綻放自己。

二、化解沖突，接納不完美的自己

我們都知道《丑小鴨》的故事。他自從蛋殼里爬出后來便到處挨打，被排擠，被譏笑，不僅在鴨群中是這樣，在雞群中也是這樣。大家都要趕走這個可憐的丑小鴨。鴨兒們啄他，小雞們打他，連喂雞的女傭人也用腳踢他。

面對困境的丑小鴨覺得自己有與眾不同的想法，他想在水里自由自在地游泳。當(dāng)他看到美麗的天鵝展翅飛向不結(jié)冰的湖面時，丑小鴨感到興奮。他化解了內(nèi)心的矛盾，向往美好，他才會選擇飛向天鵝。他認(rèn)為自己與其被那些動物們欺負(fù)，還不如尋找美麗的伙伴，接納不完美的自己，相貌可以丑陋，但思想是美麗的。他來到天鵝群。他被大家看出是一只最美麗的天鵝而不是一只丑小鴨。他感到意外的幸福。

每個人都像丑小鴨，有自己的閃光點(diǎn)，既然不能在這個圈子里合群，那就和這個世界和解，尋找到屬于自己的適合的圈子，就會接納自己。人生才會變得與眾不同，世界也會變得亮麗起來。

三、停止審判，才能學(xué)會愛自己

有網(wǎng)友說：“生命很短暫，你大可不必花時間花心思去向別人證明你的好意，因?yàn)榈阶詈螅麄冞€是會根據(jù)自己的心思來評判你?！?/p>

是的，停止評判自己，努力做好自己，才是尊重自己，愛自己的表現(xiàn)。

人生本不如意，所以才要學(xué)會找到自己，接納自己，愛自己。

努力綻放自己，才能更好地?zé)釔凵睢?/p>