【美好早餐集】美味蔬果新動(dòng)力/營(yíng)養(yǎng)小超人

蔬果新動(dòng)力/營(yíng)養(yǎng)小超人

關(guān)于美食,我們可以寫(xiě)盡人間極致,

樸素如一縷炊煙,柴火土灶間的溫情許許,

奢華似一段錦帛,拂袖舉箸里的義氣滿滿。

關(guān)于美食,也可以話盡世事滄桑,

小酌伴飲的一碟花生,沏茶端來(lái)的豆干幾片,

水煮三國(guó)的午夜暢聊,聚坐酒館的戲夢(mèng)人生。

食客的心間,凝聚且摻雜著酸甜苦辣咸,五味雜陳。


一、關(guān)于引子

星仔:媽媽,我好想吃火腿腸呀

麻麻:火腿腸是什么食品呀?

星仔:垃圾食品!

麻麻:知道是垃圾食品為什么還要吃?

星仔:我就偶爾吃一點(diǎn)點(diǎn),不會(huì)有事的吧

麻麻:好吧,看在你三個(gè)來(lái)月沒(méi)吃垃圾食品的份上給你做2根小烤腸吧

星仔:好耶好耶!謝謝媽媽!

麻麻:不客氣,記住垃圾食品只能偶爾吃吃哦

星仔:嗯,我記住了。


二、正劇來(lái)了

美味蔬果新動(dòng)力

材料:

香蕉半只

雞蛋1只

青椒1個(gè)

紅椒1個(gè)

豬后腿肉末100克

蔥、姜、鹽、料酒、白胡椒、李錦記生抽、生粉適量

做法:

1.后腿肉末加蔥、姜沫、鹽、料酒、白胡椒、生抽拌勻后加生粉繼續(xù)拌勻備用

2.青紅椒洗凈去蒂、去籽后將肉末塞進(jìn)去,

3.平底鍋放適量油燒熱后小火煎青紅椒包肉,四面都煎煎,大概5分鐘左右加適量生抽和熱水大火煮10分鐘待汁收干即可出鍋切片

4.香蕉對(duì)剖,用面包包住,最好再用壽司簾卷卷緊,蘸蛋液放平底鍋小火煎到四面金黃

5.臺(tái)式小烤腸在一端劃米字切三刀至三分之一處,放平底鍋大火翻炒至"六只腳""都張開(kāi)即可

6.裝盤(pán),青紅椒包肉片、香蕉雞蛋卷、小烤腸、煮熟的玉米、紫薯花生、奶粉。


三、一顆彩蛋的自白

? ? ? ? ? ? ?歌詞道:紅塵作伴過(guò)得瀟瀟灑灑

? ? ? ? ? ? ?我卻說(shuō):吾獨(dú)愛(ài)柴米油鹽醬醋茶

【美好早餐集】圖一


【美好早餐集】圖二


【美好早餐集】圖三



? ? ? ? ? ? ?【美好早餐集 ——星仔麻麻的美食日記】

? ? ? ? ? ? ? ?喜歡親手制作美食的親們

? ? ? ? ? ? ? 和你們?cè)谝黄?,每天一道新花?/b>

? ? ? ? ? ? ? ? ?豐富平凡的生活

? ? ? ? ? ? ? 讓陽(yáng)光照進(jìn)陰霾的心靈小屋

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