中午跟同事出去鍛煉身體，主要以練習(xí)上肢力量為主，不得不說太累了，出了好多汗，腿也抽筋了，上半身累的沒有一點勁，都沒有知覺了，甚至練完以后我坐在哪里一度頭暈到不能自理。
看來有點操之過急了，畢竟歇了一個冬天，并且我強項也不是上肢力量，這樣搞受不了，我現(xiàn)在躺在床上想，明早起來但愿不會腰酸背疼。
總結(jié)一下今天中午做的項目吧，8個單杠卷腹，20個拉伸俯臥撐，20個背撐臥舉，20個平板俯臥撐，這是一組，第二組斷斷續(xù)續(xù)沒有堅持下來，受不了了，在歇息期間活動腿的時候還把腿整抽筋了，弄得現(xiàn)在還在隱隱作痛。
不過，真的爽。
