陽虛多因先天稟賦不足，或者后天調(diào)攝失宜所致，是中醫(yī)病機(jī)之一，主要表現(xiàn)為人體陽氣不足，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽熱不足等一系列病理變化。

① 飲食調(diào)理

飲食宜溫?zé)?，多吃性平或偏溫的豆谷類食品，如山藥、粳米；肉類宜選羊肉、黃牛肉等；水果宜桂圓、大棗、腰果等。建議食用具有溫補(bǔ)腎陽功效的藥食進(jìn)行，如狗肉，牛鞭，豬腎，豬排，海蝦，蝦籽等

不宜食用燥熱燥熱辛辣類食物，如肉桂、花椒、干姜、丁香、辣椒等。不宜食用忌苦寒，行氣破氣類藥食，如苦瓜、三棱等。

② 中醫(yī)外治方法

主要為灸法。腎陽虛以腎俞、命門、志室、太溪為主穴，配以氣海、委中，可用灸法，以皮膚潮紅為度。

③ 生活調(diào)理

01保證睡眠充足。

02避免劇烈運(yùn)動。

03避免高溫酷暑環(huán)境生活和工作。

04戒煙戒酒。調(diào)理。