月度檢視#蔣小園#2018/09

沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底

所有的幸福都離不開健康和保障

【健康】

?作息基本規(guī)律，早5.00晚10.30，有18天超過10.30點(diǎn)

2# 冥想26天

3#飲食：清淡為主

4#減脂鍛煉16次

5#泡腳16天

?【生活】

1.吃喜酒（大姑孫女周歲）

2.朋友聚會(huì)吃素食

3.幫朋友訂卡

4.參加愛國主義教育

5.資助林老師

6.義演

【學(xué)習(xí)】

?晨會(huì)(G159? 5.0班、小組)

?小打卡

?空中課堂1次

4#大課分享1次

5#樊登讀書《故事經(jīng)濟(jì)學(xué)》《零售的哲學(xué)》《歲月兇猛》《一平方米的靜心》

閱讀《刻意練習(xí)》《營養(yǎng)圣經(jīng)》并分享

6#時(shí)間管理100講39~68講

【事業(yè)】

錄視頻，軍訓(xùn)，彩排

【社交】

朋友聚會(huì)

5.0班會(huì)和小組晨會(huì)

公益活動(dòng)3次

群互動(dòng)

大姑孫女做周歲

幫朋友訂卡

姑嫂妯娌問候

【財(cái)富】

幫助二哥，資助朋友。

?【休閑】

朋友聚會(huì)

陪先生購物

中秋聯(lián)歡

本月檢視

①工作：錄視頻，主持、排練文藝，學(xué)習(xí)軍訓(xùn)流程，義演

②健康：體檢的部分基因指標(biāo)不理想，主要原因應(yīng)該是過度疲勞，同時(shí)有家遺傳因素，關(guān)注睡眠，適當(dāng)休息。運(yùn)動(dòng)以冥想，泡腳和室內(nèi)訓(xùn)練為主。本月的排練、軍訓(xùn)較多。

③家庭:親密關(guān)系溝通保持良好狀態(tài)。整理部分空間

④學(xué)習(xí)：閱讀《營養(yǎng)圣經(jīng)》并分享，完本聽樊登，時(shí)間管理100講。

2018/10月

每天閱讀半小時(shí)（做筆記）

整理（清單）