【日精進打卡第1222天】
姓名：陳穎嘉
公司：馬來西亞盛和塾
【知～學(xué)習(xí)】
? 努力、謙虛、反省、感謝、利他、樂觀
? 用六項精進來表達我們的生活方式。
今天經(jīng)典誦讀：
?《六項精進》2遍共2414遍
?《六項精進 — 通篇》0遍共15遍
?《大學(xué)》2遍共2414遍
【經(jīng)典名句分享】
? 好學(xué)近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇乎。——摘《中庸》
【行～實踐】
一、修身：
① 吃早餐、午餐和晚餐
② 每天早晚都會拉拉筋，舒舒筋骨
③ 每天早上起床后都會喝一杯溫的竹鹽水
④ 堅持睡前打卡
⑤ 走路上班
二、齊家：
① 早上跟姐姐聊天
② 出去完回到家在客廳跟媽咪和姐姐聊會天
三、建工：
① 把重新委任活動局局長加進議程的其他事項里面
② 計算第16期的油費、過路費、停車費等
③ 處理 10/1 老板精進班的款項
④ 和 Elaine 一同前往銀行換小鈔
⑤ 打印匯款單據(jù)
⑥ 向 Wayne 拿 29/11 理事會議和 Kelly 拿 10/1 老板精進班的大合照
⑦ 把 10/1 加入塾員的資料加進 Acc System
⑧ 協(xié)助 Elaine 整理 Excel 格式、打印資料和看撰寫好的通告有什么可以修改的
⑨ 查找 Addy 的資料交給 Elaine
⑩ 在 Facebook 發(fā)布 10/1 老板精進班的活動
①① 更新 2020年塾員資料和報名老板精進班的 Google Sheet
①② 和秘書長商討如何可以把塾員續(xù)費的溫馨提醒優(yōu)化
??? 16/12/2019 開始實踐的目標：
??? 早起運動? 10/29
? 早餐喝奶昔? 13/29
? 晚上12點前睡（先從12點開始） 18/29
? 不吃油炸? 8/29
? 不喝珍珠奶茶? 22/29
【積善】：
??? 發(fā)愿從2016年06月27日起在我活著的每一天內(nèi)有機會都會行善。今日4善，總計551善。
? 在家里捐款的桶放硬幣（滿了爸爸就會拿去所在地）
? 吃完午、晚餐做掃除道
? 幫忙撿起 2次掉在地上的 X展架
? 喝茶不用一次性塑料吸管
【省～覺悟】
① 喝很少水
② 睡覺之前必須把手機放到離自己較遠的地方
③ 時刻保持自己對家人和身邊的人該有的耐心
④ 還沒把自己的生活規(guī)律調(diào)整好
⑤ 工作時間需要調(diào)整坐姿
⑥ 忙起來跟身邊的人說話的語氣需有意注意
⑦ 還沒開始實行教練給我的任務(wù)（一天喝三公升的水）
⑧ 最近情緒不是很好，得好好調(diào)理
【感謝】
? 感謝父親，母親的養(yǎng)育之恩和一路上的陪伴
? 感謝我還能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒
? 感謝自己這幾年來有一個清晰的目標
? 感謝爸爸義不容辭地接送我上下班
? 感謝曾經(jīng)幫助過我，讓我成長的每一位
? 感謝 KK老師和 Katherine 這幾年的栽培和給予幫助
? 感謝十一位理事為盛和塾付出
? 感謝自己還活著，能為社會及身邊的任何人服務(wù)
? 感謝盛和塾能讓我發(fā)揮自己的長處
? 感謝能讓我?guī)椭叫枰獛椭娜?br>
? 感謝盛和商學(xué)的全部老師，老師們都很棒，是我的好榜樣
? 感謝自己會有早睡的時候，讓自己睡好
? 感謝服務(wù)過我的每位服務(wù)人員
? 感謝為農(nóng)業(yè)付出的農(nóng)民們和為社會付出的人民們
? 感謝志工家人們滿滿的正能量
? 感謝自己有所成長，有新的突破
? 感謝天時、地利、人和
? 感謝為環(huán)境而做出貢獻的環(huán)衛(wèi)工人和環(huán)保人士
? 感謝 KK老師，Katherine，Kelly，Elaine 為盛和塾付出
? 感謝為孩子們付出的天使們
? 感謝盛和塾執(zhí)行團隊一起努力
? 感謝所有志工學(xué)長的付出與持續(xù)不斷地在打卡
? 感謝給我?guī)須g樂的志工學(xué)長們
? 感謝小黑與小綠一直陪伴著我
? 感謝讓路給爸爸過的所有車主
? 感謝昨晚能睡好
? 感謝每天都在陪我的他
? 感謝閨蜜載我去逛鞋店，陪我和幫我看鞋
? 感謝閨蜜載我出去吃晚餐和買飲料
? 感謝 Kelly 幫我跟 Mega 公司的負責(zé)人說過不到賬
? 感謝 KK老師、Katherine、Kelly 和 Elaine 的幫忙
? 感謝 KK老師和 Katherine 送我們的筆記本和小吃
? 感謝 Wayne 把理事會議的大合照發(fā)給我
? 感謝 Dennis 抽空和我商討和給予建議
?? 感謝 Dennis 吧會議議程發(fā)到理事群
?? 感謝 Yu Xuan 的幫忙
【志愿】
?????????????? 還在世上活著的每一天，都會行善積福，為陪伴在我身邊的每一位家人、好朋友積福積功德。
??? 一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起， 飛更遠。
【打卡始于20190627，持續(xù)打卡于20200113】
