? ? ? ?辟谷前第二天，早上起來似乎與往常一樣的餓感，并沒有強(qiáng)烈的不適。記錄昨天的食譜，早餐水蛋一個、加餐蘋果和西紅柿各一個，午餐涼拌菜、草莓三五顆，加餐蘋果一個，晚餐黃瓜一根、涼拌茼蒿、西紅柿雞蛋湯，草莓兩顆。

? ? ? ?每周五都是家庭聚餐日，面對滿桌自己喜歡的菜肴，看看就好，特別感謝家人的理解與包容，媽媽重新為我做了西紅柿雞蛋湯，準(zhǔn)確地說應(yīng)該是雞蛋西紅柿湯，第一天的準(zhǔn)備工作差不多可以遵循食譜執(zhí)行，并與身體保持一致。

? ? ? ?今天依然會自在堅持，做到喜歡而克制！