第一：傾聽自己的欲求。及時(shí)了解自己的匱乏感。

第二，及時(shí)回應(yīng)。知道自己值得一切好的東西，人生痛痛快快，順順暢暢不是很舒服嗎？當(dāng)時(shí)想要做的事當(dāng)時(shí)就去做，當(dāng)下完成。

第三，誠實(shí)回應(yīng)。了解自己的欲求，承認(rèn)自己的羞愧感，不偽裝自己的感情。對自己一定要從內(nèi)而外的認(rèn)識，不偽裝自己，不欺瞞自己。

總之，像關(guān)照嬰兒一樣關(guān)照自己內(nèi)心的小孩。覺察自己的信念，感受和欲求。

《老子》有言：復(fù)歸于嬰兒。我們都是在治愈那個(gè)小時(shí)候的我們。