執(zhí)行力的定義是什么？

執(zhí)行力就是一個(gè)人是否清楚的知道怎么一步一步做下去。

在執(zhí)行的時(shí)候一般有三個(gè)問(wèn)題

1.想去做卻不會(huì)做

2.會(huì)做卻不想去做

3.去做了沒(méi)有堅(jiān)持

就這三個(gè)問(wèn)題，我們依次展開(kāi)解決：

第一想做卻不會(huì)做

這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵在于不會(huì)做，好處是已經(jīng)有了做的意愿。不會(huì)做怎么辦？去學(xué)習(xí)怎么做，學(xué)會(huì)了就去做如果還是不會(huì)做怎么辦？繼續(xù)學(xué)啊

學(xué)到會(huì)做為止就是關(guān)鍵了。會(huì)做了以后如果提高執(zhí)行效率呢？李笑來(lái)老師提供了一個(gè)非常好的工具，流程圖。

最基本的執(zhí)行力就是流程管理。

流程圖有三種形式，這三種流程圖可以把一切流程描述清楚。他們分別是

順序

分支

循環(huán)

順序是將事物執(zhí)行步驟按照順序一步一步畫(huà)出來(lái)照著執(zhí)行就可以了，分支則是在順序步驟里加入判斷，循環(huán)是通過(guò)重復(fù)累積次數(shù)來(lái)滿足判斷條件。

上文提到事情不會(huì)做就去學(xué)，實(shí)際上就是一個(gè)梳理要做事物步驟的過(guò)程，流程梳理清楚后也就清楚怎么干了。

提高執(zhí)行力的辦法就是優(yōu)化流程，優(yōu)化的目的是提高效率。

提高流程效率有兩個(gè)方法：一是串聯(lián)類型的，可以考慮調(diào)整順序來(lái)提高效率。二是把并聯(lián)的子任務(wù)挑出來(lái)，同時(shí)進(jìn)行。

這里我再自己提出一個(gè)容易開(kāi)啟行動(dòng)流程的方法，那就是降低開(kāi)始的條件。比如說(shuō)規(guī)定每天做30個(gè)俯臥撐，但是到點(diǎn)了就是不想做，那么可以告訴自己我做兩三個(gè)，不多做。通過(guò)降低行動(dòng)的門檻，開(kāi)啟行動(dòng)。

需要注意的是整個(gè)流程的每個(gè)環(huán)節(jié)都要有檢驗(yàn)機(jī)制，每個(gè)環(huán)節(jié)都要有意外處理機(jī)制。

第二個(gè)問(wèn)題，會(huì)做卻不想做。

如果是會(huì)做卻不想做，好消息就是你不用再學(xué)習(xí)了因?yàn)闀?huì)。但是為什么不想做，原因可能有千千萬(wàn)萬(wàn)，每個(gè)人的情況都不一樣，所以我提供另外一套解決方案。不再?gòu)臑槭裁床幌胱龅脑蛉胧?，而是從為什么要做這件事來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。

首先，每個(gè)人都是有執(zhí)行力的。而且執(zhí)行力遵守能量守恒，而很多人把自己的執(zhí)行力消耗到了那些不必要事情上，真正需要執(zhí)行力的事情上卻不能一做到底。什么是必要的事情？

人生有三大方面：工作、學(xué)習(xí)、生活

工作：為了賺錢，但是從來(lái)都不定投。

學(xué)習(xí)：隨著年齡的增加，隨著經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，很多人很早就放棄學(xué)習(xí)了。

生活：健身很簡(jiǎn)單，但是很多人就是不做。

當(dāng)你把自己的執(zhí)行力耗費(fèi)到那些不必要的事情上以后，這三個(gè)比較重要的方面就會(huì)心有余而力不足。不過(guò)執(zhí)行力也是可以消耗完的，不過(guò)這只是其中一個(gè)原因，還有一個(gè)更重要的原因?qū)е铝藶槲覀冊(cè)谶@些重要事情上的執(zhí)行力差。

這就要從大腦的結(jié)構(gòu)上說(shuō)起了?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)我們的大腦分為三個(gè)層次

最內(nèi)層大腦：欲望（本能）

中間層大腦：意志（情緒）

最外層大腦：理性（思考）

因?yàn)橹龑拥捻樞虿灰粯?，就可以解釋為什么有時(shí)候遇到突發(fā)情況會(huì)造成大腦一片空白，因?yàn)橛竽X層是最里面的距離腦干最近可以第一個(gè)吸取營(yíng)養(yǎng)，為了應(yīng)對(duì)突發(fā)情況欲望大腦需要特別多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)為自己提供能量。等前面兩大腦層已經(jīng)把營(yíng)養(yǎng)都吸收完了以后，最后的思考大腦因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致沒(méi)有足夠的能力再來(lái)做其他事情了，呈現(xiàn)出來(lái)的就是一片空白。

如果把最內(nèi)層大腦比喻成黑馬，那么中間層就是白馬，而最外層的就是騎手。騎手坐著一架馬車上，黑馬和白馬就是拉車的。而你就是那輛車。如果讓騎手拉好這輛馬車呢？

首先明白幾個(gè)重要的事實(shí)

1、黑馬、白馬、騎手、誰(shuí)都干不掉誰(shuí)

2、不應(yīng)該先入為主的道德判斷衡量他們

3、黑馬有黑馬的用處、白馬有白馬的用處

4、只有騎手沒(méi)有馬、那戰(zhàn)車都動(dòng)不了

5、黑馬、白馬、騎手最終也都不是完美的

6、騎手也只能一點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)，無(wú)法一蹴而就

7、最好的結(jié)果就是他們相互之間配合得足夠默契。

了解這些真相以后，那么就可以制定一個(gè)策略。當(dāng)你想要改善自己的時(shí)候，這不是重新做人要跟過(guò)去完全不一樣了。而是首先你要著手改變一個(gè)方向，再搞定另一個(gè)。

更重要的是你不可能立馬改頭換面，而是繼續(xù)承受歷史的結(jié)果，因?yàn)樽约河肋h(yuǎn)也是完美的，所以任務(wù)就是漸行漸修，而不是一蹴而就。

上面有一個(gè)事實(shí)就是騎手只能一點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)，無(wú)法一蹴而就。那么如何讓騎手強(qiáng)大起來(lái)呢？

通過(guò)六個(gè)步驟

1、學(xué)習(xí)：
2、反思
3、運(yùn)動(dòng)
4、坐享
6、睡眠
7、適當(dāng)?shù)淖晕以?/blockquote>

學(xué)習(xí)和反思是最需要獨(dú)立思考能力。然而大部分人沒(méi)有獨(dú)立思考能力，有問(wèn)題參與討論時(shí)更多人是再尋求認(rèn)同，而不是在尋求真相。

是否正確與認(rèn)同的人數(shù)沒(méi)有關(guān)系。所以有問(wèn)題先去找互聯(lián)網(wǎng)查詢，然后再問(wèn)自己，自問(wèn)自答就是一個(gè)思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。需要注意的一點(diǎn)是不要跟身邊的人討論。原因是

1、自己沒(méi)有想明白就去問(wèn)別人，要么變成需要被認(rèn)同的人，要么會(huì)變成伸手黨。

2、你身邊的人只是物理距離相近或者血緣相近，但這些并不會(huì)保證思維距離相近。

3、誰(shuí)的時(shí)間是可以隨便揮霍在直接沒(méi)有現(xiàn)實(shí)意義的討論上的呢？很多人都是沒(méi)有耐心跟你討論的

4、也許身邊的人只是想分享并不是想討論。

盡量不要跟身邊的人討論和第一個(gè)討論的人就是自己。這樣你就不得不花更多的時(shí)間與精力去思考去琢磨。獨(dú)立思考和深入思考的關(guān)鍵就是花了多少時(shí)間，時(shí)間久了自然就深入了。就是這么簡(jiǎn)單。

運(yùn)動(dòng)：為了大腦的運(yùn)動(dòng)不需要大量的運(yùn)動(dòng)，走五分鐘就足夠了。

坐享：最簡(jiǎn)版的坐享。慢速呼吸兩分鐘。把呼吸次數(shù)刻意調(diào)整到每分鐘五六次即可。當(dāng)把呼吸降低時(shí)我們身體的心率變異度會(huì)提高。感到壓力時(shí)心率會(huì)很快提高，心率變異度太低的話，心率不容易恢復(fù)到正常狀態(tài)。

睡眠：保證良好睡覺(jué)的條件就是白天適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)。

適當(dāng)?shù)淖晕以彛喝耸遣煌昝赖模绣e(cuò)誤就正常的，已經(jīng)發(fā)生的事情已經(jīng)無(wú)法改變要把注意力放在未發(fā)生的事情上。原諒不是不管不顧讓過(guò)去，而是通過(guò)行動(dòng)和自我改變來(lái)完成自我改變，更準(zhǔn)確的說(shuō)是自我救贖。

如何讓黑馬和白馬聽(tīng)話呢？

想通過(guò)制服來(lái)控制兩匹馬是沒(méi)有用的，而且還會(huì)引起強(qiáng)烈的反彈。最好的辦法就是連哄帶騙。

具體是這樣的

1、哄它

規(guī)律的拒絕它

適當(dāng)?shù)淖晕曳趴v

2、騙它

向它描述“未來(lái)的我們”

向它闡述“偉大的意義”

先拒絕一次，然后有規(guī)律的拒絕，拖延一段時(shí)間再讓黑馬行動(dòng)。這里面可能很多人覺(jué)得既然最后還是妥協(xié)，折騰這么多有什么用呢？實(shí)際上這種自制力就像肌肉一樣，越練越好，甚至練最后就自動(dòng)達(dá)到克制。同時(shí)某些方面自然而然的放縱，可以讓你直接在其他方面直接成為一個(gè)克制的人，沒(méi)有放縱只是嚴(yán)格的克制，一般人都會(huì)奔潰。

騎手該怎么強(qiáng)大呢？

引領(lǐng)和訓(xùn)練這兩批馬是關(guān)鍵。騎手是干不掉兩匹馬的，黑馬天生就很強(qiáng)壯但是簡(jiǎn)單粗暴，白馬沒(méi)有黑馬厲害，但是卻比騎手強(qiáng)壯。所以騎手要引領(lǐng)他們，訓(xùn)練他們讓他們成長(zhǎng)為自己。

騎手如果只是最后自己學(xué)會(huì)了，那么她自己就會(huì)特別累。最好的方式就是重復(fù)足夠的次數(shù)，讓白馬和黑馬學(xué)會(huì)自己控制自己，這樣騎手才能夠做其他事情。

一切是差錯(cuò)、笨拙都是重復(fù)次數(shù)不夠，不熟練而已。都是騎手沒(méi)有教明白白馬和黑馬。

所謂的反思就是騎手整體盯著觀察白馬和黑馬，去觀察去琢磨有什么不對(duì)的地方，有什么需要改進(jìn)的地方，然后通過(guò)重復(fù)改進(jìn)。不假思索的執(zhí)行相當(dāng)于不用騎手控制，白馬與黑馬已經(jīng)暗中去做了。

最后訓(xùn)練黑馬和白馬的關(guān)鍵就是養(yǎng)成一個(gè)例行活動(dòng)，一個(gè)規(guī)律并且主動(dòng)的事情。第二辦法就是接近進(jìn)步的人，有規(guī)律的人。不斷主動(dòng)結(jié)交執(zhí)行力足夠強(qiáng)的人和人群。

第三做了卻沒(méi)有堅(jiān)持

前面的工作都做好了，事情也開(kāi)始做了，結(jié)果只是做了那么一丟丟，沒(méi)有堅(jiān)持下去，沒(méi)有重復(fù)后足夠的次數(shù)，也沒(méi)有投入足夠的時(shí)間。那么你在這件事情上的成長(zhǎng)肯定也是極其有限的。甚至就這件事情本身來(lái)說(shuō)，可能都做的寥寥草草。

有一個(gè)叫做紅皇后效應(yīng)，說(shuō)的是沿著逆行的滾梯往上走，即便速度不夠快，結(jié)果還是停在原地。紅皇后就是指這個(gè)現(xiàn)象。要想保住自己的位置，就要用全力奔跑；要想去別的地方，就要用比現(xiàn)在兩倍的速度奔跑。想要變的優(yōu)秀，執(zhí)行力強(qiáng)就要重復(fù)足夠的次數(shù)，投入足夠的時(shí)間，這是見(jiàn)效最快的方式，沒(méi)有之一。

寫(xiě)在最后

看一個(gè)人的人生路可以走多長(zhǎng)？有兩個(gè)指標(biāo)一是你的執(zhí)行力有多強(qiáng)，二是有多少執(zhí)行力夠強(qiáng)的人與你在一起。

請(qǐng)記住，世界上沒(méi)有完美的人。慢慢努力改進(jìn)就已經(jīng)開(kāi)始贏了。