幾個月前，我給自己定下一個每天寫1500字以上的原創(chuàng)文章。第一次是在二月份，寫到第二篇就崩潰了，實在憋不出來。在四月份時，重新開始，寫了五篇文章，第六篇時再次“淪陷”，那種感覺是很抓狂的。于是我調(diào)整策略——每天表達一個觀點，300字以上。從六月四號開始，到目前為止已經(jīng)日更了29天。

制定一個可實現(xiàn)的小目標(biāo)對養(yǎng)成微習(xí)慣而言是如此重要。關(guān)于目標(biāo)制定，我們不妨來回顧一下smart原則：

Specific -可描述的，具體的；Measurable -可量化衡量的；Attainable -可實現(xiàn)的；Realistic -具有現(xiàn)實意義的；Time-bound -有時間期限的。

實現(xiàn)一個小目標(biāo)，難度沒有那么大，因為小目標(biāo)本身已經(jīng)很具體、可量化和可實現(xiàn)。因此，我們在制定小目標(biāo)的時候，重要的點是要具有現(xiàn)實意義和時間期限。為了養(yǎng)成微習(xí)慣，讓微習(xí)慣產(chǎn)生力量，每天都需要留出一小段時間來嚴(yán)格執(zhí)行，并且當(dāng)小目標(biāo)聯(lián)結(jié)在一起時是有復(fù)利效應(yīng)的，如同千里之堤,潰于蟻穴，讓持續(xù)的小目標(biāo)撬動大改變。

在閱讀方面，我有個不那么好的習(xí)慣，怕時間不連續(xù)、注意力不夠投入效果不佳，總喜歡在有長時間段時才去讀書。兩周前買了一本非常感興趣的書，未到貨之前便打算拿到后兩天內(nèi)讀完。可同時也有很多事情需要處理，就一直拖到今天也沒有翻開。

假如從微習(xí)慣的角度入手，完全可以定一個每天30分鐘的閱讀小目標(biāo)。每完成一段就寫下這個小目標(biāo)的閱讀心得，這個讀書筆記很重要，有了它方能更好地將片段的想法串聯(lián)起來，去更好地理解一本書，這便是小目標(biāo)的階段性意義所在。