1 早睡早起。千萬千萬不要熬夜，熬夜的危害是再貴的護(hù)膚品都補救不過來的，千萬不要拆東墻補西墻。也不要想著只要能睡夠八小時就行，夜晚是人體排毒的關(guān)鍵時刻。美容覺的規(guī)定時間是10：00-2：00，子午覺的時間是11：00-1：00。睡好子午覺非常重要

2 少吃奶制品。牛奶一天可以喝一到兩瓶(痘痘肌不建議喝太多)，不要吃奶糖，奶酥，奶茶等東西。

3 一天至少1-2L水。如果喝不下純凈水，可以泡花茶喝。不同的花茶有不同的功效

4 早晨起床和一杯溫水

5 不要擠壓毛孔，毛孔會變粗大

6 不要經(jīng)常用手摸臉。手上細(xì)菌很多，所以才要勤洗手。

7 做好防曬。堅持涂防曬霜，哪怕是冬天。切記，物理防曬大于化學(xué)防曬

8 做好補水保濕工作