第十周總結(jié)：我們都知道旅游、放松、看書、瑜伽、泡個SPA、做個美容、電影、聽個演講等等都是能讓人瞬間獲得心生愉悅的體驗(yàn)。然而還是發(fā)現(xiàn)這樣的充電很容易還是快速消耗掉，但是有一種叫覺察覺知的力量，它是隱藏在當(dāng)下時刻的力量！唯有臨在可以化解內(nèi)在的過去，因而轉(zhuǎn)化意識形態(tài)。也就是說我們的喜怒哀樂是由潛意識決定的，轉(zhuǎn)化現(xiàn)在，就是轉(zhuǎn)化未來！

朋友都說我能做很多事，并且頻道還可以不斷轉(zhuǎn)換，就是來源于每日都定時上早課，冥想和深度閱讀 ，還有經(jīng)常靜下來走進(jìn)花園發(fā)發(fā)呆。把注意力全都放在四周所見所聞上，比如一朵花、一陣微風(fēng)，或是一些樹木。所想也仿佛變成了大自然的一部分，變成一條河、一座山、一段路。

自己對了，你的世界也就對了！

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