對于時間，每一個人都知道，一天24個小時，一個小時60分鐘，一個月30天，一年365天。時間和我們每時每刻都發(fā)生著聯(lián)系，時間始終伴隨著我們。

只要是有夢想的人，都想通過時間的管理，做出一點成績，做出一點成就，獲得人生的幸福和成功。

但時間是公平的，對于每一個人來說，時間都一樣多，你管理它是那么多，不管理它也是那么多。

不管我們自己怎么去管理時間，它都以它自有的方式來運轉，一天24個小時，不以任何人的意志為轉移。

所以，時間不可管理，但是我們可以通過管理自己來管理時間。

我以前總感覺有太多事情要做，有太多的東西要學習，總是感覺自己的時間不夠用的。焦慮，也就經(jīng)常伴隨著我，導致自己的身心都受到了很大的影響。

我先后看了《把時間當作朋友》和《奇特的一生》兩本書，百度學習時間管理很多次，嘗試了很多方式和方法，都是為了解決我的時間管理問題。

但是，我的時間管理仍然沒有改變，我還是原來的樣子。

直到在去年8月份訂閱了李笑來老師的專欄（學習周期是一年，現(xiàn)在還沒有結束），開始系統(tǒng)的跟隨他學習，我的認知改變了，我的行動力增強了，我開始做到很多事情了。

我能體驗到自己在投入的做自己喜歡的事情，時間開始聽我的安排了，時間已經(jīng)夠用了，我不在焦慮時間了，雖然一天還是24個小時。

同時期，我也學習心理學，尤其是學習了武志紅老師的視頻系列課程《成為你自己》，現(xiàn)在正在進行第二遍的學習。心理學的學習讓我更好的認識了自己，認識了人性，在生活中不斷的驗證實踐著，總結提升自己。

我自己成長了，我的認知升級了，行動力變強了，我能控制自己了。

我知道，我還有太多太多要成長的方面。但是，雖然我只是成長了一點，但是改變是巨大的。

1、我養(yǎng)成了早睡早起的習慣。這個習慣我多年就想養(yǎng)成，但是一直沒有做到，現(xiàn)在做到了。

2、我每天早上6點左右都寫昨天的反思，這已經(jīng)成為了一種習慣。

3、我能寫文章了。寫文章對我來說，以前感覺就是天方夜譚，而我現(xiàn)在已經(jīng)拿到了我的公眾號”大杜“的原創(chuàng)和贊賞，已經(jīng)寫了一百多篇文章，有一篇文章在“今日頭條”閱讀量竟超過了四萬次。

4、我愛上了閱讀學習，每天不看一會兒文章學習點知識，感覺渾身不舒服。

5、我每天都打坐15分鐘，靜心養(yǎng)性，還能健身。靜，成就了曾國藩傳奇的一生，他就有”打坐“的習慣。（他也有每天寫反思的習慣）

6、我愛上了長跑，愛上了馬拉松跑步，體驗奔跑的樂趣，品嘗運動后的快樂。只要下午沒有特殊的事情，我都會跑上四五公里。

7、我的內(nèi)心變的安靜和自信了。這是一生要修行的心靈，心靈的成長才是最大的快樂和幸福。

這是管理自己半年多后的改變。很多習慣是我多年前就想養(yǎng)成的，但是一直沒有做到，現(xiàn)在卻用了半年的時間做到了。

這一切完全得益于：

我開啟了元認知，我的認知提升了，正確的思考和反思了，正確的踐行了。

不斷的打磨和訓練元認知，讓我能夠正確的思考和行動。長期的行動，改變了我。

元認知，是對自己的思考的認知和理解。

這個概念不太好理解，沒有在踐行中體驗覺知和反復打磨，是不能夠理解和做到的。

元認知是管理自己的法寶。管理自己，成長自己是一生都要做的事情，也是最快樂和幸福的。

打磨和訓練元認知，李笑來老師給出了方法，我一直在踐行成長中。

1、坐享。就是我們常說的”打坐“，時間不要少于15分鐘，注意力放在呼吸上。

2、反思。反思的不僅僅是自己每天的行為方式，更重要的是反思自己的思考，反思自己是怎么想的。

3、興趣。投入的做自己喜歡的事情。投入的做一件事情，投入的愛一個人，快樂和幸福就會永遠的在你身上。我體驗到了，感知到了。

這三個方法，我訓練了半年，才慢慢的變成了自己每天的習慣，已經(jīng)成為了我的”剛需“，就像每天的吃飯睡覺一樣必不可少了。

自我管理就是時間管理的秘訣，而坐享、反思、投入專注的做自己喜歡的正確的事情就是自我管理的方法。需要做的就是，用一生的時間和歲月來打磨訓練，成長自己。

個人成長是解決一切問題的總方法。個人成長也是自我管理、時間管理的總方法。

思考力與行動力是一切的根本，也是自我管理、時間管理的根本。

一起來真正的思考和行動吧！共享生活的快樂和幸福！

（首發(fā)自微信公眾號：大杜）