為了更好地理解，我們還是先從“主動選擇信息的能力”開始談起吧，因為人類情緒和能力的優(yōu)劣差異來自于對自身注意力關(guān)注方式的差異。比如冥想者相比其他注意力不集中的人，更能夠主動將注意力集中在自己的呼吸和感受上，屏蔽其他雜念。

在情緒上如此，在能力上也如此。能力弱者極易分心，他們必須在一個理想的環(huán)境中才能學(xué)習(xí)，任何風(fēng)吹草動都會讓他們心神不寧；他們總是忍不住想做點更有趣的事情，一條熱點新聞、一段有趣的閑聊都能把他們的注意力從重要的事情上移開。能力強者則正好相反，他們的優(yōu)勢就在于能夠主動屏蔽干擾，選擇需要的信息并沉浸其中，為此他們甚至?xí)鲃泳毩?xí)，比如有人會故意在聲音嘈雜的地方鍛煉專注力，這使他擁有了隨時隨地進入深度閱讀和思考狀態(tài)的能力。

因沉浸能力的不同，人類最終處在了不同的層次。從大范圍看，沉浸能力強的人時常處于支配層，沉浸能力弱的人時常處于被支配層。如果我們希望從人群中脫穎而出，就一定要刻意磨煉這種品質(zhì)，或許這正是改變你我命運的金鑰匙。