無(wú)念的一個(gè)方法，就是直接進(jìn)入當(dāng)下

把注意力集中在當(dāng)下

平時(shí)每個(gè)人的注意力都是分散的

分散于過(guò)去，未來(lái)

分散于念頭，情緒

分散于故事，幻想

當(dāng)你進(jìn)入當(dāng)下

你瞬間知道自己脫離了過(guò)去未來(lái)，念頭情緒，故事幻想

你變得瞬間清凈

你變得瞬間寂靜

進(jìn)入當(dāng)下，不是逃避事實(shí)

而是把注意力聚集，你重新選擇了注意力的方向

就好像你要從泥潭拔出來(lái)

就好像你要從噩夢(mèng)中掙脫

這就是痛苦難受的過(guò)程

就好像一個(gè)人有了毒癮，想要戒除一樣

當(dāng)然，如果戒除以后

你也會(huì)變得無(wú)比的強(qiáng)大

我們每個(gè)人的內(nèi)在

都是由無(wú)數(shù)的大大小小的低頻能量場(chǎng)組成

所謂修行，就是一個(gè)將這些低頻能量場(chǎng)提升轉(zhuǎn)化為高頻能量場(chǎng)的過(guò)程

將它們合一的過(guò)程

然后，你變得不再分裂

變得回歸整體

所以有人這么講，越是痛苦時(shí)，越是修行時(shí)

所以，進(jìn)入當(dāng)下，就是聚集和合一

不在當(dāng)下，就是分裂和低頻

之所以某個(gè)事情，讓你有壓力，有情緒

是因?yàn)檫@個(gè)分裂低頻的能量場(chǎng)太強(qiáng)大了

它像一座大山一樣矗立在你面前

而你幾乎沒(méi)有任何一點(diǎn)點(diǎn)合一的能量場(chǎng)

但是，如果你慢慢的提煉這個(gè)合一的能量場(chǎng)

那么外面的事情就會(huì)變得越來(lái)越弱

而真正的你像一個(gè)大山一樣矗立

這個(gè)就是心轉(zhuǎn)境

沒(méi)有修出這個(gè)合一的能量場(chǎng)，就不要提什么心轉(zhuǎn)境