我曾經(jīng)特別好為人師，愛給老公提建議，他常常在我說話后保持沉默，于是兩人經(jīng)常陷入冷戰(zhàn)。
現(xiàn)在我不輕易提建議，結(jié)果他變得很愛和我說話，還經(jīng)常主動詢問我的建議。
和老公從冷戰(zhàn)到熱聊，我做了什么呢？很簡單，只是采用了一種簡單的溝通方式。大家且來看。
昨晚做完咨詢，先生叫我泡腳，然后就開始不停地和我說話，復盤他這一天組織召開的一個部門間的會議，一直說了半個多小時。
我聽著，回應他說的內(nèi)容，他的感受，肯定他的處理方式。
他急了，說：不是不是，我不是要你夸我，我想知道你怎么看這件事？
我于是很鄭重地問他：你是想知道我的建議嗎？
先生說：對。
明確了先生的需求，我說：對于你說的這件事情，你認為自己有責任，不逃避責任，想去解決，這樣積極負責的態(tài)度，我很欣賞。
如果是我的話，我會明確我的責任在哪里，我的能力范圍有多大，在職權(quán)范圍內(nèi)，積極主動配合有關(guān)部門去解決這個問題，做自己能做的事，而不是想憑一己之力解決這件事，承擔別人的責任。
我看你解決問題的思路經(jīng)歷了一個過程，剛開始是想自己搞定，沒有搞定，最后實現(xiàn)的，是協(xié)調(diào)大家一起解決。就問題解決來說，你這件事情處理得非常好。是一次完美的職場非暴力溝通。給你點贊。
也許你覺得這個過程太漫長了，對自己的表現(xiàn)不太滿意。
但有時候，正是這個漫長的過程讓你受益，因為它漫長，所以你痛苦，因為痛苦，所以你想改變，這種主動尋求的改變，會讓你獲得經(jīng)驗的積累和心智的成長。
就像我，辭職入職，入職辭職，來來回回三四次，四五年，在這個過程里糾結(jié)痛苦，正是因為這個痛苦太痛了，所以，最后我有了堅定的心，現(xiàn)在你打死我，我也不要去入職了。
先生說：五百萬！我說：不去。
先生說：一千萬！我說：不去。
先生說：一個億！我說：我去。捂臉。
先生說：哈哈哈，不要把話說太滿。
笑過之后，先生說：你剛剛這段話，說得太好了。表達流暢，邏輯連貫，有深度，有高度，有指導意義，對我很有幫助。
先生又說：我發(fā)現(xiàn)自己和別人不一樣。比如我有個同事，遇到不屬于自己責任范圍內(nèi)的事，會反問對方：你覺得這個事該我負責嗎？而我不是。我的心理活動是我想拒絕，但說不出口，一思考就顯得很猶豫，給對方一種錯覺，這個事可以找我。
我問：你是害怕沖突嗎？
先生答：倒也還好，不是很怕，但我希望同事之間關(guān)系融洽。
我問：你不能拒絕對方的請求，分不分男女？
先生答：不分男女，沒有性別差異，都一樣。
我問：你能不能在記憶里搜索與請求和拒絕有關(guān)的事呢？
先生沉默了一會兒，說：我覺得可以從這個角度思考一下，我想去幫助對方解決問題，好像是為了得到對方的肯定。
聽先生說完這句話，我們倆都恍然大悟。他心中有一個很深的渴望：得到他人的認可。他發(fā)展出來的策略是完美主義和超級好人。（不知道還有沒有其他的。）
完美主義我們已經(jīng)在一年多前涉及到了，解決了這個問題。這一年多來，他很少受完美主義的禁錮，加上他嚴謹認真的態(tài)度，工作屢有建樹，加薪兩次，全家都很欣喜。
現(xiàn)在走到了超級好人這個卡點了。
我問他：你打算怎么辦呢？
他說：你是問我以后打算怎么辦嗎？我在問你呢，我以為你要告訴我。
我說：你先說說你的打算吧。
先生說：我覺得我變得更加務實了。其實，要得到別人的肯定有很多的方式，我應該更多地把注意力放在自己能夠把握的事情上，有些我無法掌控的事，責任外的事，要學會拒絕。做自己的事，也能得到肯定。
我說：是呀。說得真好。其實自己搞不定的事，不擅長的事，直接拒絕，是尊重自己也是尊重對方，對方找到第一責任人，能搞定的人，問題也能更快得到解決。
先生說：不不不，先不說那個。我現(xiàn)在想怎么樣鞏固我的這種發(fā)現(xiàn)和成長。我怕現(xiàn)在說起來知道，到時候有人請我?guī)兔?，我又忍不住要去，你說怎么辦？
我說：允許自己有反復啊。每一次糾結(jié)的時候，就跟自己非暴力溝通一下，看自己有什么需求，朝著需求努力就好了，反復也是很正常的。現(xiàn)在你有了這種覺察，成長是必然的，給自己一點時間，允許自己在反復中成長。
先生沉默了一會兒，說：嗯，我感覺更有信心了。
我說：有一個咨詢師老婆是一種什么體驗？
先生說：溝通起來吧，很深入，感受需求交流不費力，覺得，很舒服。
我說：你很敏銳啊，覺察力也很強。
先生說：這多虧了你。說起來，兩年前參加你的非暴力溝通訓練營，真的很有幫助，我發(fā)現(xiàn)了自己的思維模式，發(fā)現(xiàn)了自己想要什么，升級思維模式，追求目標，變得務實，又自信了。學習好啊。
聽了先生這段話，我無比高興。
我說：哇，聽你這么說，我好開心。你可以體會一下，自己需要什么，按自己喜歡的節(jié)奏來做。我會在這里陪你。
先生說：有你真好。來，幫我扣扣耳朵。
得嘞，扣扣耳朵，晚安好夢。
非暴力溝通，改變了我與先生十年的冷戰(zhàn)模式，現(xiàn)在，我們經(jīng)常處于熱聊中。
