? 如果能夠早起，我喜歡在清晨迎著朝陽慢跑，踏在柔軟的塑膠跑道上，呼吸著清新的空氣，所有的困倦與煩躁都被漸漸拋在身后。汗水浸濕衣衫，身體卻愈發(fā)輕盈，心跳有力而平穩(wěn)，仿佛全身的細(xì)胞都被喚醒，充滿了蓬勃的活力。偶爾停下腳步，看著天邊漸漸升起的太陽，心中滿是舒暢與愜意。
? 如果下班有時(shí)間，我喜歡去跳操和跑步。跳操的動作不是很難，主要以拉伸為主，一邊活動身體，一邊聽著律動感很強(qiáng)的音樂，身心愉悅。跑步也是，跑步動作單調(diào)，但是肌肉運(yùn)動更加充分，出汗更多，心率更強(qiáng)，多巴胺釋放也更多，僅僅三十分鐘，就把自己累的大腦空白，四肢酸軟，簡單的拉伸后，身體就被安撫的妥妥貼貼。
? 運(yùn)動與我不是必需品，但它就像一劑良藥，能帶給我快樂。
