01

今天五月份朋友瑛玉過來看我，晚上住在我這里，聊到十點左右，我告訴她要寫成功日記了，她很好奇，等我寫完，她讀了讀，建議我寫感恩日記。

她說臺灣直銷大師陳婉芬年輕時，曾經(jīng)花高價聽了一天課，課程內(nèi)容沒有記住，但是記住了寫感恩日記，于是，她一直堅持寫感恩日記，越寫心態(tài)變得越好，事業(yè)也越來越成功。

聽了這個故事，第二天我就開始寫感恩日記，每天寫十條，今天是我寫感恩日記的第199天，半年多的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)發(fā)生了很大變化。

以前我很少對人感恩，也不知道如何感恩，大部分時間都在抱怨。別人對我流露出關心，我沒有反應，認為他們這樣做是應該的，或者是虛偽的表現(xiàn)。

現(xiàn)在情況不同了，別人對我哪怕有一點關心，我都感動感恩，真誠表達道謝。說起來奇怪，越感恩，關心我的人就越多。

以前遇到不順心的事，我總認為別人是刁難我，故意跟我過不去，好幾天心情都不能平靜?，F(xiàn)在遇到讓我生氣的事，就會勸自己冷靜，生別人的氣傷害自己的身體，然后氣就慢慢消了。

02

《紐約時報》暢銷書作者賈尼絲在她的《感恩日記》這本書里，提到了經(jīng)常感恩的人，或堅持寫感恩日記，可以預防癌癥，已經(jīng)患癌癥的，癌細胞會逐漸減少或消失。

去年在醫(yī)院住院，結(jié)識了幾個病友，她們都是患有婦科癌癥，聊天時一提起自己的丈夫和婆婆，就恨得咬牙切齒，無法釋懷，好像自己的病都是他們氣出來的。

擁有什么樣的心態(tài)，其實別人可以感受到。病友越抱怨，她們的另一半表現(xiàn)就越冷漠，有一個病友需要化療，白細胞不夠，必須通過輸血提高白細胞數(shù)量，醫(yī)生建議她的丈夫給妻子獻血，可是丈夫不同意，說自己還要掙錢養(yǎng)家，不能讓身體受損傷。

盡管醫(yī)生告訴他獻血不會影響身體，我也說自己每年義務獻血，身體無任何不適，可那個男人不為所動，他只回答聽夠了妻子的抱怨，給妻子獻血也不會聽到一句好聽的話，他不想做違背自己意愿的事。

我勸說無效，認為那個男人太絕情，不禁替那個病友感到悲哀?，F(xiàn)在想想，不能怪那個男人，冰凍三尺非一日之寒，如果那個妻子少點抱怨，多點換位思考，估計不會出現(xiàn)那種情況。

03

醫(yī)學專家經(jīng)過實地調(diào)研得出結(jié)論，大部分女性癌癥病人性格內(nèi)向，愛抱怨，的確，我在病房里與她們相處了七天，從她們口中沒有聽到感恩的話，別人的付出天經(jīng)地義，患病不從自身找原因，而是怪罪別人。

如果她們堅持寫感恩日記，或者懂得感恩，也許就不會患上癌癥，即使患上估計也不會加重。

不僅僅是病人，正常人也需要感恩。我外甥女以前愛發(fā)牢騷，對她母親有很多怨言，兩個人經(jīng)常因為意見不合發(fā)生爭吵，誰也不肯讓步，我說服她寫感恩日記，寫了不到一個月，態(tài)度就大變，不再埋怨母親，而是對母親充滿了感恩，感恩她給了自己一個健康的身體，感恩她辛苦賺錢供自己讀書，現(xiàn)在母女關系越來越融洽，很少有爭執(zhí)。

我一個朋友患上了抑郁癥，難以入眠，情緒低迷，不愿意跟人說話，有厭世自殺傾向，我讓她堅持寫感恩日記，不到兩個月，抑郁癥狀就明顯消失，如今變得開朗自信。

所以，寫感恩日記，心存感恩，不僅讓我的心態(tài)發(fā)生了改變，也讓我的親友發(fā)生了變化。如果你經(jīng)常抱怨，心情壓抑，建議寫寫感恩日記。