2025年11月27日，星期四，晴。

　　晚12:30睡，早起6:50。

　　中午力訓(xùn)，核心主項，簡單做了一下力量訓(xùn)練，開始跑步，三十分鐘五公里。洗澡、出門曬太陽、練英語口語半小時。今日較熱，曬太陽有點出汗。

　　下午認(rèn)真工作中。

　　今日買的運動內(nèi)褲到了，穿著很舒服。

　　練字、小酌啤酒一瓶。

　　2025年11月27日

　? 1、運動：力量訓(xùn)練加跑步一個半小時。

? ? ? 2、閱讀：英語短文5篇。

? ? ? 3、寫作：寫日記一篇。

? ? ? 4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)2個小時。