自從09年畢業(yè)之后，來到深圳的第一年就遇到了佳麗，一個來自內(nèi)蒙古的女孩，在廣州上的大學(xué)讀的美術(shù)，然后我們一起度過了一年的合租時光；后來她離開了深圳；

然后我跳槽進(jìn)了茂碧，因?yàn)楹羁偟年P(guān)系，我后來遇到了現(xiàn)在的老公，中間有短暫的半年獨(dú)處的時光，可以說都是在自戀和不好的情緒中度過的；

再后來碰到了高中同學(xué)，然后又合租了一段時間，到14年的時候正式和老公及他的朋友一起合租，再到現(xiàn)在結(jié)婚生子，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)大概有快十年的時間，沒有真正的獨(dú)處過了，我這里說的獨(dú)處的意思是，一個人住一間房子，然后自己獨(dú)立工作和生活。

而接下來的這一周，我需要自己獨(dú)自度過時，我從一個第三人的視角觀察自己時，我發(fā)現(xiàn)我只需要一個晚上和一個半天就將自己的狀態(tài)拉入到無序的混亂中；昨天吃飯到九十點(diǎn)才回家，因?yàn)樘柖浅７咐?，但是因?yàn)榱?xí)慣的關(guān)系，還是看了半個多小時新買的書，然后早上五點(diǎn)就醒來了，在床上胡思亂想，然后一上午在一種空虛中胡思亂想，中午吃完午飯之后，做完家務(wù)就開始犯困，然后又進(jìn)入半夢半夢的狀態(tài)，直到現(xiàn)在下午四五點(diǎn)的時候，我發(fā)現(xiàn)這種的弊端，我可能整日都沒有辦法做一件有益于自己和有益于別人的事情，十年才有的非常寶貴的獨(dú)處時間，被我這樣浪費(fèi)掉是可恥的。所以我給自己定了一個獨(dú)處的基本原則：不暴飲暴食，規(guī)律作息和運(yùn)動。

然后空余的時間我需要完成以下內(nèi)容：

1. 讀書半小時；2.運(yùn)動1小時；3.寫作半小時；4.研究抖音并實(shí)操半小時；5.嘗試一件沒做過的事情。

其實(shí)123都是我一直在做的事情，并沒有特別大的難度，4和5才是新增的，因?yàn)橐恢毕Ｍㄟ^同樣的邏輯去啟動一個知識博主的抖音號，然后因?yàn)閷?shí)名認(rèn)證的關(guān)系遲遲沒有實(shí)現(xiàn)，兒子不在身邊的這段時間，是一個很好的啟動新任務(wù)的機(jī)會。

這可能是做到高質(zhì)量的獨(dú)處的我能想到的方式，做好了這些我相信我的身體和心理都會非常的平靜和愉悅，而這應(yīng)該也就是我說定義的高質(zhì)量的獨(dú)處的一個很關(guān)鍵的指標(biāo)。

不知道為什么，發(fā)現(xiàn)自己結(jié)婚之后，異性緣反而變的越來越好了，可能是因?yàn)槔瞎膶捜莺蜔o條件的愛治愈了我內(nèi)心非常自卑和膽怯的那一面，然后我通過工作閱讀和寫作獲取的成就感，讓自己也找到自己的能量流動的來源，變得更加自信，同時也更有自己做決策得能力所獲得的自由的空間，所以變得更加快樂，快樂會傳染，當(dāng)你成為一個能夠帶給別人輕松和愉悅的人，并且給到別人心理上的能量的傳遞，這可能就是有人愿意靠近我的原因。

所以不必害怕那些對你很好的異性，他們會教會你很多東西，良好的人際關(guān)系會讓人更加幸福。只是我需要明確表達(dá)的態(tài)度是，我需要的不是那些男女之間的愛慕和占有，我是一個忠誠于婚姻和一夫一妻制度的人，我愛我的老公也愛我的小孩，雖然瑣碎的生活讓我也時有怨言，但是我還是感恩生活把他們帶給我；我所需要的是能夠在思維上相互交流和碰撞，可以成為伙伴兄弟朋友的好，這種好僅限于工作和生活中的互幫互助，坦誠守信，如果能夠一起攻城略地打下一些成果那就堪稱完美。這兩者之間是有明顯的分界線的，分界線在于前者是得到占有，后者是彼此成全。

不必通過異性對自己的好感或者渴望來評判自身的魅力，這是一件非常不靠譜的事情，你需要的是穩(wěn)定的自我評價體系，傾聽自己內(nèi)心的聲音，通過持續(xù)的行動和復(fù)盤調(diào)優(yōu)，讓市場檢驗(yàn)自己的實(shí)力，通過取得一個又一個小的成果達(dá)成自己定的目標(biāo)，以此來獲得由內(nèi)而外的自信，這些不是某一個人可以提供給你的，一定是通過你自己獲得的。

所以接下來一個月的時間，我都需要保持這樣的狀態(tài)。即使老公下周回來深圳，我也同樣可以按照自己的節(jié)奏來規(guī)劃我的生活節(jié)奏，利用習(xí)慣的養(yǎng)成，來克服身體和思想上的懈怠和懶惰，接下來一周也算是自己開始臣服實(shí)驗(yàn)的第一次嘗試。

《臣服的實(shí)驗(yàn)》也許是我這半年來讀到的對我沖擊最大的一本書，從7月8日在京東下單，周末收到書了之后就陸陸續(xù)續(xù)的看，看完序言就已經(jīng)淚流滿面，這是我以前讀書從來沒有的體驗(yàn)，這也得益于我大學(xué)時候就從交誼課換了瑜伽課，讓我在10年的時候就有機(jī)會接觸了瑜伽，作者從一個一輩子踐行瑜伽行者的企業(yè)家的身份的視角，為我展示了完全臣服于生命，放棄掉自己的好惡的偏好，生命所展示出的奇妙的畫卷，有很多段落都看得我非常感動并且落淚，也深深受到啟發(fā)。非常的感恩，能夠在我能讀懂這本書的年齡，接觸到了這本書，后面我打算會再專門寫一篇關(guān)于這邊書的讀后感受，并且聯(lián)系這本書所留下的郵箱，讓自己更加深入的了解這本書的思想和精髓。

我也希望通過踐行臣服實(shí)驗(yàn)中的方法，讓自己開啟一段全新的內(nèi)心的探索和體驗(yàn)之旅。