劇情簡介：靚靚被身為大學(xué)同學(xué)的前任嫌棄皮膚糟糕而慘遭拋棄，她立誓要把自己養(yǎng)得光彩照人的出現(xiàn)在年底的同學(xué)聚會上，聽說補(bǔ)充膠原蛋白可以讓皮膚變好，她采取了一系列的行動來補(bǔ)充膠原蛋白，卻走了很多彎路，她希望能通過補(bǔ)充膠原蛋白的方式來改善皮膚，于是來營養(yǎng)門診找營養(yǎng)師推薦膠原蛋白保健品。萬萬沒想到，營養(yǎng)師給出了這樣的建議......
靚（邊哭泣便控訴）：杜哲那個混蛋！當(dāng)初追我的時候說我是他的白月光、朱砂痣，整天花言巧語的哄我，哄得我陪他整宿整宿的熬夜創(chuàng)業(yè)，操持里里外外，一忙就是五年。這五年里我經(jīng)常在公司拼命加班，連件一百塊以上的衣服都沒買過，把錢都攢下來給他買了輛車好撐面子。結(jié)果眼看著創(chuàng)業(yè)有起色，也能賺到錢了，他倒好，嫌我皮膚差，暗黃松弛，帶出去沒面子，和自己公司里的前臺好上了，末了把那輛車給我，說是補(bǔ)償。我呸，那車的錢都是我出的！虧他好意思！老娘整個青春都耗在他身上了！我當(dāng)初怎么就瞎了眼，看上了這個么渣男？！
他不就是覺得我現(xiàn)在皮膚差，人看起來顯老嗎？那我就好好保養(yǎng)，哼，不是說補(bǔ)充膠原蛋白可以讓皮膚變好么？我要好好補(bǔ)一補(bǔ)，年底同學(xué)聚會時一定要光彩照人的出現(xiàn)，閃瞎他的狗眼！
靚邊想邊邁入家門：媽！媽！
靚媽（眼含擔(dān)憂的看了眼閨女）：靚靚，你回來啦。
靚：媽 ，你知道吃啥可以補(bǔ)充膠原蛋白嗎？
靚媽：當(dāng)然是吃豬蹄湯呀，豬蹄富含膠原蛋白，堅持吃保管你皮膚白里透紅，健康透亮。媽這就去給你做！
靚：還是親媽好呀。
連吃一個月豬蹄湯后......
靚和友人夢去逛街。
夢（望著靚的臉嘆了口氣）：靚靚，你千萬別自暴自棄呀，杜哲那種渣男不值得的。
靚（疑惑狀）：啥？
夢：咱倆就一個月沒見吧，你看你現(xiàn)在胖成啥樣了？現(xiàn)在都九月份了，年底還有同學(xué)聚會呢，你就準(zhǔn)備用這形象出現(xiàn)？
靚悲從中來，和友人抱怨：之前聽老媽說吃豬蹄湯能補(bǔ)充膠原蛋白，使皮膚緊致嫩白Q彈爽滑。我堅持喝了一個月！現(xiàn)在聞到豬蹄味道就想吐了!結(jié)果你猜怎么著？皮膚倒沒怎么養(yǎng)好，人胖了二十斤！藍(lán)廋香菇！
夢寬慰好友：沒事沒事，咱們再試試別的方法。
路邊的商店櫥窗里打出醒目的廣告：
XX膠原蛋白護(hù)膚品
補(bǔ)充膠原蛋白已經(jīng)成為現(xiàn)代女性最基本的呵護(hù)肌膚、延緩衰老、保持青春的重要美容方法，可以補(bǔ)充膠原蛋白的護(hù)膚品暢銷也不足為奇。然而能把膠原蛋白真正補(bǔ)進(jìn)肌底，讓肌膚由內(nèi)而外的水嫩彈滑的護(hù)膚品卻不多。
我們的這款膠原蛋白，來自深海，將膠原蛋白輕輕松松地補(bǔ)進(jìn)廣大女生的臉蛋，給廣大女生夢寐以求的水嫩彈滑嬰兒肌。
夢扯了扯靚的袖子：我之前聽同事說過這款產(chǎn)品，據(jù)說能夠滲透肌底補(bǔ)充膠原蛋白。你要不要試試？
靚堅定點(diǎn)頭：好！那咱就買一套！
堅持每日涂抹膠原蛋白護(hù)膚品一個月后......
靚望著鏡子里的自己，抓狂了。
旁白：靚下了血本買了套貴的產(chǎn)品，每天堅持早晚按說明書涂抹，可是涂了整整一個月，皮膚到是沒之前干燥了，但沒什么大變化，還是老樣子。靚的心里實(shí)在是不甘心。
于是干脆上網(wǎng)發(fā)帖求助。
網(wǎng)友：護(hù)膚品外用見效多慢呀，應(yīng)該服用膠原蛋白產(chǎn)品，像什么膠原蛋白粉、膠原蛋白膠囊或者口服液。
旁白：靚去逛保健品店，發(fā)現(xiàn)市面上膠原蛋白產(chǎn)品太多，實(shí)在是不知道該怎么選，所以心念一轉(zhuǎn)，去營養(yǎng)門診咨詢?nèi)チ恕?/p>
咨詢者靚一臉憔悴的來到門診，在椅子上坐定，雙手交握：營養(yǎng)師，我想買一些能夠補(bǔ)充膠原蛋白的產(chǎn)品，你給我推薦些吧。
營養(yǎng)師茜：你好，想補(bǔ)充膠原蛋白的話，比起推薦保健品，我更建議你能做到，日常生活中可以改善作息，規(guī)律飲食，每天吃充足的蔬菜水果+足量優(yōu)質(zhì)的動物蛋白+300g牛奶及奶制品。
咨詢者靚（露出了個被我翻譯為你是不是在逗我的表情）：啊？
營養(yǎng)師茜：想補(bǔ)充膠原蛋白，那咱們先要了解機(jī)體的膠原蛋白是如何形成的。
我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖澄镏械牡鞍踪|(zhì)進(jìn)入消化道后，會被分解成肽和氨基酸進(jìn)入血液，隨著血液被送到全身各個地方，參與各種生理過程，當(dāng)然也包括在皮膚中合成新的膠原蛋白。但是會有多少參與合成膠原蛋白，合成量是多少，目前的科研水平至今尚未明確。
至于那些膠原蛋白產(chǎn)品雖然經(jīng)過加工處理后確實(shí)比起其他動物性食物來的膠原蛋白好吸收，但當(dāng)人體利用氨基酸最終在皮膚表面合成膠原蛋白時能不能發(fā)揮作用就很難說了。
咨詢者靚：所以說，那些廣告說什么自家產(chǎn)品能重建肌膚膠原蛋白層的，都是噱頭嘍？
營養(yǎng)師茜點(diǎn)頭。
咨詢者靚亟不可待的問：所以呢，我要如何補(bǔ)充膠原蛋白？
營養(yǎng)師茜：既然口服不行，那就想辦法讓身體自己合成好啦。
從分子構(gòu)成來說：膠原蛋白=維生素C+蛋白質(zhì) +鈣。
為什么這么說呢？
這是因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，維生素C的來源是新鮮蔬菜和水果。而蛋白質(zhì)是構(gòu)成膠原蛋白的支架，想要補(bǔ)充膠原蛋白必需加大蛋白質(zhì)的攝入量，也會造成含硫氨基酸攝入過多，這樣可加速骨骼中鈣的丟失，易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松，所以補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)的時候需要補(bǔ)鈣。
大家都知道，鈣的最佳來源是奶及奶制品；優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源主要是蛋類、奶類、肉類和豆制品；維生素C的主要來源是新鮮的蔬菜水果；所以你只要每天吃夠量這三種東西，那么你的身體就能夠合成足夠多的膠原蛋白。當(dāng)然這里不考慮年齡層面的因素，比如你70歲了，即使這三樣吃夠了也不行。
所以想要補(bǔ)充膠原蛋白的朋友不妨在日常膳食中適當(dāng)?shù)募哟蟾缓}、維生素C及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物的比例。每天最好可以吃到一斤蔬菜，200-350G水果，相當(dāng)于鮮奶300G的奶類及奶制品，以及最重要的一點(diǎn)：補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
咨詢者靚：我明白了，果然有問題還是要找專業(yè)人士呀，謝謝啦。
營養(yǎng)師茜：不客氣，有問題歡迎來我們營養(yǎng)門診咨詢。
兩個月后......
靚光彩照人的出現(xiàn)在同學(xué)聚會上，前男友杜哲借著酒意前來示好，想復(fù)合。
靚靚翻了個白眼，只送了他兩個字：做夢！
說罷步履款款，搖曳生姿的漂亮退場。
___全劇終___
劇本修改中，歡迎指正
