前言
跑步有快一個(gè)月了吧，一直在附近的學(xué)校跑，跑步的時(shí)候經(jīng)?？吹礁曳捶较虻娜耍ㄎ沂琼槙r(shí)針跑），然后就想 "我去，他們?yōu)槭裁吹怪?。? ，跟一朋友閑聊，他說你好像跑反了，暈~ 我想這跑個(gè)步還有這么多講究嗎？
逆時(shí)針好？
于是在網(wǎng)上開始搜這個(gè)問題，大部分還是推薦逆時(shí)針的，為什么呢？
- 與人體重心有關(guān)
人的胸腔里有心臟與肺臟兩個(gè)器官，心臟位于左側(cè)，右肺有三葉，左肺有兩葉，但因?yàn)樾呐K里是比重較大的血液，而肺葉里是比重較輕的空氣，所以人左側(cè)胸腔的重量比右側(cè)胸腔更重，而其它臟器是比較均勻地分布在體內(nèi)的，所以綜合起來(lái)，人體的重心是位于左側(cè)的。
當(dāng)在跑道上跑步時(shí)，實(shí)際上在做"圓周運(yùn)動(dòng)"，需要足夠的向心力；若逆時(shí)針跑，位于左側(cè)的重心可以額外提供一份向心力，幫助向左拐彎；反之，順時(shí)針跑，會(huì)消減一份向心力，跑起來(lái)會(huì)更費(fèi)勁。 - 地球離心力
地球在自轉(zhuǎn)過程中由于慣性會(huì)引起離心力。在北半球這個(gè)偏向力是向右的，它會(huì)使得水在向下流時(shí)形成逆時(shí)針方向的漩渦。如果不順應(yīng)地球自轉(zhuǎn)偏向力的話，人體易受離心力與地球自轉(zhuǎn)偏向力不均而受傷。因?yàn)槲覀冊(cè)诒卑肭?，所以遵循逆時(shí)針。 - "左旋性"傾向
人的雙腿有一個(gè)神秘的傾向，叫"左旋性"。閉上眼睛，直行走路，到最后大多數(shù)人往左偏。如果距離足夠長(zhǎng)，甚至可能繞了一圈回到原地，這也是我們平常所說的"鬼打墻"。有觀點(diǎn)認(rèn)為人類的腳左右各有它的作用，左腳分擔(dān)支撐重心的作用，右腳分擔(dān)掌握方向和速度的作用，這樣重心偏左，沿逆時(shí)針方向跑步就正常。
其它
雖然大部分人支持逆時(shí)針方向跑，但是總這個(gè)方向跑，也會(huì)對(duì)左腳腳踝、膝蓋、髖關(guān)節(jié)壓力過大，長(zhǎng)此以往，會(huì)容易受傷，所以也有些人提倡順時(shí)針跑和逆時(shí)針跑合理搭配，據(jù)說有些國(guó)外的學(xué)校，會(huì)規(guī)定一三五日逆時(shí)針跑，二四六順時(shí)針跑??，有意思~
So
講了這么半天，我要改變方向嗎，那天我嘗試了一下逆時(shí)針跑，發(fā)現(xiàn)不太好操作。。。
- 首先我是在學(xué)校里慢跑的，不是操場(chǎng)上，基本上一圈在1.7公里左右，還是個(gè)方形，所以啊這個(gè)圓周運(yùn)動(dòng)啊離心力啊作用不是很明顯；
- 其次，學(xué)校路很寬，還有很多車，按習(xí)慣都是靠右走啊，所以我會(huì)沿著內(nèi)圈跑比較安全，如果逆時(shí)針跑，當(dāng)我左轉(zhuǎn)彎時(shí)再遇到對(duì)面直行的車，我要不就停下來(lái)讓一讓或者靠馬路左邊走，不管怎樣都是挺不方便的。
所以嘍，怎么開心怎么跑就好啦，重要的是堅(jiān)持~
某一天的記錄
小彩蛋
無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很有意思的綜藝節(jié)目，也有講過這個(gè)問題，20040807期的《冷知識(shí)轟趴》，十幾年前的了，好早啊??，里面有講從1896年的第一屆近代奧運(yùn)會(huì)開始都是順時(shí)針跑，到了1912年7月世界田徑總會(huì)成立以后，為了比賽，就規(guī)定以左手為內(nèi)側(cè)的逆時(shí)針跑，也講了逆時(shí)針跑的三個(gè)原因：
- 保護(hù)心臟，克服離心力
- 慣用手
- 左腳支撐中心，右腳控制方向
哈哈，都是類似的??~
