一小時讀完3本書，宇宙公民獨家研發(fā)高效心流閱讀8步法：

Prepare， meditate，Activate sub-consciousness 準備準備外部和內(nèi)部工作：外部環(huán)境，工具，冥想準備內(nèi)在情緒和狀態(tài)；調(diào)動潛意識，我是最棒的 1分鐘

Fix Theme Structure 準備并確認好3本書，制作同主題閱讀的思維導(dǎo)圖三角框架 3分鐘

Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時間和設(shè)定3本書的同一個高效目標 1分鐘

Question and key words 寫下每本書具體的一個問題和3-5個關(guān)鍵詞 3分鐘

Flow Reading 心流閱讀法（整片讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀）依次踐行3本書 30分鐘

Mind mapping 進階思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記法 10分鐘

Write and share 輸出有價值的文章（寫）結(jié)合自己的意見和想法10分鐘

Talk and teach 教出新知識和靈感 （說）迭代自己的輸出 2分鐘

今天我選擇的3本同主題的書分別是《全腦教養(yǎng)法》《打造兒童超級大腦》《讓孩子的大腦自由》。

在閱讀之前，我有問自己2個問題：1-兒童的大腦構(gòu)成是什么樣的？2-如何幫助學(xué)齡前兒童整合自己的大腦？很幸運，我現(xiàn)在心理有自己的答案了。

三本書都不同程度的闡述了，人類的大腦分左右腦和上下腦，而學(xué)齡前孩子的大腦由于發(fā)育的并不完全，他們的大腦就像是一個還未裝修的聯(lián)體別墅。

左右腦就是別墅的左右兩個戶主，左邊是位嚴謹?shù)摹袄蠈W(xué)究”，它喜歡細節(jié)，秩序，文字和邏輯，它是線性的，語言的，而右腦呢，是為自由的“藝術(shù)家”，它不喜歡秩序，它喜歡自由，特別隨性，那些“直覺”和“發(fā)自內(nèi)心的感覺”就是它掌管的。它是非語言的，情感的。

上下腦相當(dāng)于別墅的上層樓和下層樓，當(dāng)我們走進別墅，發(fā)現(xiàn)，哇哦，這個別墅裝修的挺別致的嘛，就想著往樓上看看，樓上裝修的怎么樣，可是，當(dāng)我們上樓后，發(fā)現(xiàn)，都是水泥墻，窗戶還是破的，水電什么都沒有通，覺得好奇怪，怎么會這樣？那是因為學(xué)齡前孩子在出生的時候，下層腦就發(fā)育的特別完善了，它掌管的是人類的基本生存需求，以及一些非常強烈的情緒，像是遇到危險的應(yīng)急反應(yīng)就是來自于下層腦，而上層腦呢，出生就是沒有發(fā)育好，而人類處理問題，都是用到上層腦，是人類的高級思維能力的體現(xiàn)，也就是我們常常說的三思而后行。下層腦需要到25歲才會發(fā)育完善，所以我們需要裝修的，其實就是孩子的上層腦。

除了上層腦和下層腦，我們還不能忽視一個至關(guān)重要的零件，就是杏仁核，杏仁核是處于下層腦中的，它的作用是快速的處理和表達情緒，尤其是憤怒和恐懼這兩種情緒。它也是大腦的“看門口”，當(dāng)危險來臨時，它會完全接管或者劫持上層大腦，我們的應(yīng)急反應(yīng)，就能充分說明這點。

可別小看了杏仁核的威力，對于兒童來說，杏仁核可是經(jīng)常處于”起火“狀態(tài)。因為它會在兒童的上層腦和下層腦的中間立一扇安全門，阻斷上下層的聯(lián)結(jié)。這也是為什么說，孩子怎么老是動不動就發(fā)怒的原因。

那我們該如何幫助孩子整合自己的大腦呢？首先，我們知道學(xué)齡前孩子的大腦是右腦主導(dǎo)的，所以發(fā)現(xiàn)孩子問題時，我們需要先投其所好，再引導(dǎo)回左腦，進行分析，思考，從而解決問題。那如何做呢？我們可以先聆聽和關(guān)注孩子，讓孩子感覺自己被理解，我們可以感同身受，從而安撫情緒，引導(dǎo)孩子回到左腦。有所光感同深受不行，那我們就需要復(fù)述孩子剛剛經(jīng)歷的事，通過復(fù)述，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，認清事件的本身，從情緒中出來，同樣再回到左腦進行思考。

我們都知道孩子喜歡發(fā)脾氣，無法自我控制，這時，我們需要分清孩子發(fā)脾氣到底是上層腦著火了，還是下層腦著火了。如果是上層腦，那就是孩子的蓄意為之，他的情緒是可控的，我們需要通過設(shè)立嚴格的界限，冷靜的跟孩子解釋，當(dāng)孩子知道這樣做不僅沒什么效果，很可能還會帶來負面結(jié)果時，他就會停止使用這種策略了。而如果是下層腦導(dǎo)致孩子發(fā)脾氣，那我們就需要有更多的耐心，因為這時的孩子無法控制自己的身體和行為，是一種無意識舉動，這時孩子的大腦就是被上面所說的杏仁核所劫持了，上層腦無法參與思考，我們需要安慰他們，先傾聽孩子，與孩子感同身受，幫助孩子冷靜下來。通常，愛的抱抱和親親非常管用。

那在平常中，我們需要不斷的鍛煉孩子的上層腦，孩子的每次錯誤都是一個機遇，抓住機遇，努力的幫助孩子調(diào)動他的上層腦，經(jīng)常使用，就會越來越靈光，越來越強壯，越來越好，從而越來越能控制自己。

這里還需要再強調(diào)一點，就是重視孩子的而運動，很多的研究表明，運動可以讓大腦活起來，將大腦的控制權(quán)交還給上層腦。