隨著時間的流逝，時代的發(fā)展，物質的豐富，人心的逼仄，我們忽然就變得很焦慮。焦慮源于壓力，壓力源于不得，不管是愛而不得，努力而不得，管控而不得，做自我而不得，實現(xiàn)不了的愿望與目標，就像大山一樣，壓到我們的身上，比三座大山還要可惡。
也許，這是世界進步的必由之路。但是我們現(xiàn)在的共同感受，就是，大家都很累。各個行業(yè)都很卷。有錢的人貪得無厭到極致，貧窮的人無可奈何到云端。內卷的人，拿著小鞭子瞅著自己往前走，佛系的人，無論你怎樣推動，堅決要擺爛。我們覺察到太多的無可奈何，也受困于各種無可奈何。才終于領悟到屈原的痛苦?！氨娙私宰砦要毿?，舉世皆濁我獨清”，這樣的痛苦，是沒有希望的痛苦，而我們的痛苦，很容易共情，很容易散去，也許，這就是庸者的痛苦。
這兩天，總覺得坐到班里會聽到教室外四面八方的聲音，我覺得很吵，以前的我，一旦坐到教室里，心靜如水。同事小妹妹從心理學角度分析，說聽到外界嘈雜聲音，是因為太過焦慮。
她跟我分享著她的小妙招，哭，貌似無情商的直給，我聽著她的分析，笑得花枝亂顫?？上В说街心甑奈?，連哭，都要避著人哭，中國女性的隱忍、不配得感，在我身上，終于也擁有了。
也許這世界，從未進步。
解壓的選擇有很多，如
1．對答案只畫對勾（紫萌推薦）;
2．抄寫勵志金句（紫萌推薦）;
3．翻看勵志書籍（羅永浩推薦）;
4．做安全系數(shù)較高的運動（體育老師推薦）;5.拖地、洗衣服、擦黑板等重復性勞動（家長推薦）;
6．畫思維導圖讓煩心事現(xiàn)形（學長推薦）;7．打卡、列清單并清除（時間管理大師推薦）;8．鋸木頭、撕紙條（傳說中的科學家推薦）;9．等等。
不過，老班最推薦"日行一善":
隨時隨地，皆是道場。
別人是否看到、作何評價都無所謂，
關鍵是你知道﹣-
我是一個眼里有活的人，
一個心中有愛的人，
一個善待周邊的人，
一個能量滿格的人。
--"善天下"的路上，
做了一點小努力，我對自己很滿意。
