鏡頭一：調(diào)好鬧鐘決定讀二十分鐘書，讀出聲來的那種，讀了幾分鐘腦袋里蹦出“看看昨天基金賺了幾塊”忍住，繼續(xù)讀，讀了幾分鐘腦袋又蹦出“今天雨真大，兒子會(huì)不會(huì)搞濕鞋子”，拉回思緒，繼續(xù)讀，旁邊手機(jī)嘟嘟嘟的想，看還是不看？忍住，發(fā)信息應(yīng)該沒有什么要緊的事，繼續(xù)。堅(jiān)持二十分鐘后，讀了三頁六面。
鏡頭二：坐在工作臺(tái)前，正準(zhǔn)備工作，已經(jīng)拿起筆與尺子，又放下拿起手機(jī)打開聽書軟件，翻出一本調(diào)到語音朗讀……
鏡頭三：7月7日晚正集中注意力在聽007譚老大抖音上現(xiàn)場(chǎng)直播，正聽得有味，入神，電話響，不想接，鈴聲卻鍥而不舍，接通朋友叨叨講了很久孩子的考試問題。打完電話不僅錯(cuò)過精彩且很難集中注意力聽了。
鏡頭四：晚飯后，“葛優(yōu)躺”在沙發(fā)上，左邊一本《**設(shè)計(jì)制作大全》，右邊一本《皇帝內(nèi)經(jīng)》，腿上一本《副業(yè)賺錢》，手里緊握著手機(jī)……
回想發(fā)生在自己身上的這些鏡頭，我終于明白我為啥平庸而又焦慮，都是自己注意力不集中，不專一惹的禍！
一說到注意力這件事好像多與小孩，學(xué)生有關(guān)，在成人話題里幾乎很少有關(guān)注意力這個(gè)話題。 記得小時(shí)候課文里曾經(jīng)用《小貓釣魚》和《猴子摘玉米》等故事，來諷刺小朋友注意力不集中的壞習(xí)慣。可是到了今天，我也不好意思說自己的注意力比小朋友更集中?？此瓶稍偕淖⒁饬?，在我這里好像是稀缺的資源。
真不希望再渾渾噩噩，痛定思痛，反思自己注意力的問題，決定做出一些改變！
一心一意
因?yàn)樽约汗ぷ鞫嗄?，工作上的事輕車熟路，沒有特別重要的工作時(shí)，總喜歡一邊工作，一邊聽聽書。其實(shí)回想起來，真正在工作時(shí)間聽的書，不論是小說還是其它的基本沒有太多印象或記憶，也沒有什么收獲，但因?yàn)榉中?，工作也拖拖拉拉，工作效率很低。這個(gè)習(xí)慣要改！工作時(shí)一心一意，才能提高工作效率，贏得時(shí)間。如鏡頭一，雖然也有無數(shù)干擾，但因?yàn)槟康闹挥幸粋€(gè)讀書，且比平時(shí)認(rèn)真的在讀記，過了好多天，即使是枯燥的專業(yè)書，居然也還記得。今后無論是工作還是學(xué)習(xí)都要目標(biāo)專業(yè)，一心一意集中注意力去做一件事，不三心二意，患得患失，相信任何真正集中注意力的努力都不會(huì)是徒勞的！
不要等！
我不知道有沒有人像我一樣，微信收藏夾里有很多等待我“臨幸”的文章，手機(jī)相冊(cè)里無數(shù)等待“翻牌”的截屏，照片，書架上有等待拆封的新書……等吧，等有時(shí)間，可時(shí)間永遠(yuǎn)等不來！所有等基本被塵封，沉寂。
這就是所謂的“松鼠癥”吧。松鼠喜歡大量囤積食物，哪怕自己一時(shí)吃不完。“松鼠癥”患者有種生怕錯(cuò)過重要信息的焦慮心態(tài)，會(huì)拼命下載自己看到的各種資源，收藏自己比較感興趣的文章與書籍。但到頭來，只是在不斷囤積資料，卻沒有真正去看去讀，自欺欺人以為囤起來就存在大腦里了，不讀也就算了，重要是讓人的注意力不斷分散，到頭來空空也！這個(gè)習(xí)慣要改！真正對(duì)自己有益的好文章，好書當(dāng)時(shí)就認(rèn)真讀一遍，兩遍，并且做好筆記。
不要等，行動(dòng)是最好的注意力！
斷舍離
人的一生很短暫，有多少事想去做，有多少本領(lǐng)想擁有，可一個(gè)人的精力是有限的。想陪兒子學(xué)英語，報(bào)了一年的懂你最后成為雞肋，父母身體，自己身體不好抱著《皇帝內(nèi)經(jīng)》啃好好幾個(gè)月，最后的成果僅為不熬夜，想給自己做美衣，買了好多布最后只是擺個(gè)看，書架上各類書一摞摞，很多也只是瀏覽過，要上班，要顧家，好電影不能錯(cuò)過，想學(xué)手繪，想學(xué)理財(cái)，想……常嘆一天要有四十八小時(shí)該多好！可每天的時(shí)間就是那么磨蹭，糾結(jié)，中溜走！
注意力過多分散最后一事無成，要改！斷舍離，有舍才有得，留下專業(yè)技術(shù)不斷精進(jìn)，一切的本錢身體還是要鍛煉好，其它做好目標(biāo)與計(jì)劃，每天按計(jì)劃執(zhí)行，不磨蹭，不糾結(jié)，執(zhí)行時(shí)專注，不執(zhí)行時(shí)斷念。
讓負(fù)面情緒滾蛋！
父母，孩子，工作，家庭…偶爾父母生病住院，偶爾孩子叛逆，沒考好，偶爾老公老婆又搞一架，偶爾又遇上個(gè)奇葩客戶，人生有時(shí)候就是有點(diǎn)揪心而多變。我不知道別人的人生是不是沒有我這樣的雞毛蒜皮，過得很愜意。我只知道時(shí)喜時(shí)憂是人生常態(tài)，總是讓人無法聚焦，人未動(dòng)，心不在。
要讓自己注意力集中，就要能自我控制，做情緒的主人。努力把注意力放在要聚焦的工作或?qū)W習(xí)上，并盡量排除干擾。
余生努力做一個(gè)注意力集中的人，愛我所愛，做我所想！
一個(gè)注意力集中的人一定是愉悅的，因?yàn)椤白⒁饬Φ闹匾圆⒉辉谟趲椭覀冊(cè)诩姺睆?fù)雜的世界中取得外在成功，而在于培養(yǎng)一種目光、一種視力，使我們的靈性不致與不可言說之物完全斷絕接觸，以此保留解放與救贖的可能性?！倍摇爱?dāng)人們聚精會(huì)神時(shí)，便會(huì)真正地產(chǎn)生渴望。如果其他一切雜念都已排除，那么真正渴望的就是光明。即使集中精神的努力在許多年之中從表面看來可能是毫無成果，但有一天，同這種努力完全相當(dāng)?shù)墓饷饕欢〞?huì)充滿整個(gè)靈魂。每一分努力都為無法奪走的寶庫增添一點(diǎn)財(cái)富。
注意力是一種稀缺的財(cái)富，讓我們一起認(rèn)真努力去找回它，去擁有它！
