李開復(fù)算是比較幸運(yùn)的，他抗癌成功了。他有三個感悟:1.睡眠比什么都重要 。2.運(yùn)動無比重要，有氧運(yùn)動是促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡的良方。3.好心態(tài)和幽默感，是發(fā)揮自身療效抗癌的良藥。

他把睡眠放在了最重要的位置。睡眠是增強(qiáng)免疫力最好的方法！

患淋巴癌之前，他是一個工作狂，作息習(xí)慣非常差。每天差不多只睡5個小時，工作忙的時候甚至可以做到2天不睡覺。

但在患癌后，他開始了解到，睡眠能夠幫助人體自我修復(fù)，對于提高免疫力和自愈力有幫助。他給自己制定了睡眠的要求。每晚10點左右入睡，保證至少7個小時的睡眠時間。