1，從本篇文章／音頻／視頻中我學(xué)到的最重要的概念

（Until you make peace with who you are, you’ll never be content with what you have.）

除非你能和真實(shí)的自己和平相處，否則你永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)已擁有的東西感到滿足。

2，我在本片文章／音頻／視頻中學(xué)到的怦然心動(dòng)的單詞

texture? 手感，質(zhì)感，質(zhì)地

vigor? 活力，精力，精神

3，在本片文章／音頻／視頻中我最喜歡的一句話

（Life is a journey, not the destination, but the scenery along the should be and the mood at the? view.）

人生就是一場(chǎng)旅行，不在乎目的地，在乎的應(yīng)該是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情。

4，我在學(xué)習(xí)今天材料中遇到的困難

（有些專業(yè)詞匯不知道意思，根據(jù)上下文理解也猜不出來，閱讀技巧不夠熟練。）

5，語伴給我的建議

（可以在網(wǎng)上多看一些英語期刊雜志。）

6，我的一些其他感受和收獲

（聽聽力很難聽清連讀時(shí)的弱音，語速較快時(shí)容易緊張混亂，經(jīng)常聽錯(cuò)。）

7，下周學(xué)習(xí)的努力方向

（多背單詞，多理解文章構(gòu)思和閱讀技巧。）

a下周我想活出的生命品質(zhì)：

（盡量做到早睡早起，不熬夜。）

b本周我喜歡的生命瞬間：

（體育課測(cè)1000跑的很盡力但成績(jī)還是有點(diǎn)慢，繼續(xù)加油。）

c本周我欣賞自己身上的：

（幫朋友轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈點(diǎn)贊，感覺有點(diǎn)滑稽。）

d本周我愛自己的微小行動(dòng)有：

（主動(dòng)和陌生人說話，實(shí)在是好尷尬啊。）