? ? ? 易效能線下踐行第三周很快就過去了，我開始感受到了集體的力量，尤其是自己情緒上的轉(zhuǎn)變，以及生活態(tài)度的轉(zhuǎn)變。因為一個執(zhí)念，我曾一度懷疑自己已被抑郁“眷顧”，偶爾的平靜如曇花一現(xiàn)，轉(zhuǎn)瞬即逝，這一次我相信自己在放下執(zhí)念，慢慢地遠離這個困擾。過去的這一周，心境比以往平和，有點不愉快也能很快調(diào)整好。
? ? ? 羅列一下第三周的小進步吧：
? ? ? 1、健康方面：每天晚上睡覺不超過11點，早上起床不晚于6點。早晨醒來后第一件事，用放在床頭的綠檀木梳子(下圖)梳頭，用頭皮護理液護理頭發(fā)。松靜柔術(shù)做了三天，其他時間開始了跑步和跳繩之類的運動。
? ? ? 2、學習方面：這一周看的東西比較雜。《時間管理100講》、《急救常識》(武漢大學)、《天文漫談》(華中科技大學)、《吃掉那只青蛙》(博恩·崔西)，還有千聊情商課和壹心理讀書會的內(nèi)容。每天開車上下班的時候，都在聽《時間管理100講》，這一周聽了陶婭關(guān)于親子管理的。有些理論，即便平常再熟悉不過，沒有踐行等于不知道。陶婭老師關(guān)于睡前不要數(shù)落孩子的話，提醒了我要約束自己的行為。
? ? ? 3、檢視方面：這一周在自己最弱的人際方面更加關(guān)注，做了更多的檢視和記錄。提醒自己不能總是把做事放在做人之上?？纯瓷磉吥俏蝗司壓芎玫耐拢窃趺醋龅模?/p>
? ? 4、情緒方面：如開頭所述，控制力↑，另一方面，拖延的毛病↓
? ? ? 感念小組內(nèi)的幾位姐妹的堅持和相互的鼓勵，利他心也是足足的。以前練松靜柔術(shù)時要念到的十字決經(jīng)常很快帶過，現(xiàn)在會更用心去體會，發(fā)出來給有緣人共享：
? ? ? 需要加強的地方：
? ? ? 1、晨間日記中，關(guān)于成功日志和財務檢視的記錄近乎沒有，可能跟近期的關(guān)注點有關(guān)系。
? ? ? 2、安排好的青蛙經(jīng)常沒當天吃掉，總是往后延了又延。
? ? ? 3、八大關(guān)注細化好了，還沒排日程。
? ? ? 下一步執(zhí)行重點：
? ? ? 細化后八大關(guān)注的排程；把孩子習慣改造放在重中之重，不能忽略了，家長的行為習慣，對孩子有潛移默化的影響；孩子的習慣好了，自己才有更多的精力來考慮其他事。
