?早上師傅跟徒弟討論的是「拖延和逃避」的問(wèn)題，結(jié)論is其實(shí)除了面對(duì)生活其他的瑣事之外、徒弟還有很多其他的空余時(shí)間。但徒弟好像把這些事攪合在了一起，也就是不僅是分不清主次/本末倒置的問(wèn)題，更多是屈服于自身的脆弱和懶惰這些人性的弱點(diǎn)了?！ň拖裢斡境氐谷肽话闶棺约阂暰€被完全遮蓋住了、開始怪罪起墨水污染了清凈-但卻沒(méi)有反思為啥要干倒入墨水的這一動(dòng)作。因此本來(lái)寬裕充足的時(shí)間讓徒弟攪得混沌了-自己也在這種混沌中逐漸迷失了自我、開始找許許多多的借口去繆誤歸因和指責(zé)自己。）…

?然后師傅讓徒弟在規(guī)劃里寫“犯錯(cuò)和預(yù)防”。徒弟以前常見的錯(cuò)誤其實(shí)大多是「外界約束力薄弱、內(nèi)心不安感強(qiáng)烈」導(dǎo)致的問(wèn)題。因此只要有一點(diǎn)不順心的矛頭、而又沒(méi)管束，就容易讓徒弟以解決生活問(wèn)題的借口停留于此逃避困難，然后再順著所謂「習(xí)慣」的潮流--再次變得難以直面自己現(xiàn)實(shí)目標(biāo)上?！麚诫s了愧疚和恐懼的情緒，也是面對(duì)重新開局的不安感。（與過(guò)高的期待不同，就是一種純粹的懼）

……這像是創(chuàng)傷式心理，清醒的意識(shí)讓我察覺(jué)到-我應(yīng)該直面并解決它、它只是個(gè)簡(jiǎn)單且依靠慣性的事；但身體對(duì)不安和沖擊/危機(jī)感的情緒感應(yīng)又麻痹了徒弟，反而選擇了逃離陰影、以最差的方式去回避它。若我的意識(shí)清醒程度不足以掌控我的身體，那我可能就會(huì)陷入身體不知所蹤的盲目行為中；重新依賴外界因素將我拖出?！降苁敲舾械娜?、或許也勉強(qiáng)能算的上是敏銳，對(duì)環(huán)境氛圍的感知?jiǎng)?外在環(huán)境的刺激反應(yīng)程度都比較容易驚慌。--生理反應(yīng)先驚慌，精神強(qiáng)裝鎮(zhèn)定。所以一旦我的腦子懶得分析事件發(fā)生、就容易陷入身體困局當(dāng)中，身體做出的選擇總是逃避痛苦的，∵是身體∴只關(guān)注于當(dāng)下的安樂(lè)、而不會(huì)考慮到長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃和痛苦。

…? ∴身體一次次帶我跌入設(shè)置好的深淵，要是我沒(méi)有力氣掙扎，就會(huì)在泥潭里越陷越深、直到下一場(chǎng)精神的冶煉和覺(jué)醒-意識(shí)才會(huì)帶身體重新回歸正確的選擇之上。

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