#覺察日記

根據(jù)昨天覺察日記的行動靈感進行了調(diào)整，感覺今天還不錯。

首先，早上6點多搶完菜以后，我就按計劃起來看書了，到八點半的時候看了一章多內(nèi)容，今天一整天看了兩章內(nèi)容，做了思維導圖筆記。

其次，我上午搬了小桌子在陽臺辦公，視野開闊，空氣新鮮，陽光充足，整個人狀態(tài)好很多。

但是今天還是沒有嚴格按照番茄工作法的節(jié)奏來，當番茄鐘響了，我順手就關掉了，繼續(xù)看書，不想被打斷。明天可以嘗試優(yōu)化：按照章節(jié)來休息，比如，看完一章節(jié)，記錄一下時長，然后休息5-10分鐘，這樣就不會被打斷了，明天試一下看效果怎么樣。

今天閱讀過程中盡管努力聯(lián)想，建立知識關聯(lián)，但是不是很理想，關鍵的大多是知識，與實踐關聯(lián)的比較少，幾十年學習不曾刻意把知識與實踐掛鉤，這個改變也不是一朝一夕就能做好的，繼續(xù)努力。