內(nèi)容概括：
1.我的脫發(fā)經(jīng)歷
2.我的脫發(fā)自救心得
3.免費(fèi)的毛囊自檢方法
4.脫發(fā)等級自我評估
5.我是否需要去植發(fā)
我的脫發(fā)經(jīng)歷
上一篇寫了一個重要的成長原則，就是對自己要真實，一直以來我就有脫發(fā)的情況，屬于脂溢性脫發(fā)，真實是對脫發(fā)這個情況很不滿意，我接受不了不久后變成一個禿子，畢竟脫發(fā)雖然不是病，但是卻丑得要人命。
在脫發(fā)期間我看過中醫(yī)，用過各種生發(fā)洗發(fā)水，但是都沒有效果，但我一直沒有放棄治療，只是過于保守，所以效果不大，處于溫水煮青蛙的狀態(tài)，當(dāng)我以真實原則來重視這個問題時，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)很嚴(yán)重了。
最后沒有辦法，只好去植了個發(fā)，假如我早點(diǎn)去植發(fā)，可能花不了多少錢，所以作為過來人，我想跟你說，請再重視一點(diǎn)自己的脫發(fā)問題，早治療早受益，晚治療會后悔。
我的脫發(fā)自救心得
相信很多朋友都面臨這個問題，來分享一點(diǎn)個人對脫發(fā)自救的心得吧，畢竟這里的坑真的太多了。
第一避坑指南：不要買任何防脫洗發(fā)水，之前我也有說過，醫(yī)生說真正防脫的原材料要上萬元一斤，你指望幾十或幾百元的洗發(fā)水能生發(fā)，就是妥妥的給商家交智商稅，所以不要對這些產(chǎn)品抱任何指望，不要買，不然只會讓你損失錢，還會讓你掉得更嚴(yán)重，這都是血淚史。
第二洗發(fā)水選用指南：我是一個成分黨，所以我只相信成分，不相什么大品牌，之前有寫過一篇關(guān)于洗發(fā)水的成分：為2.5億脫發(fā)人士研究了下洗發(fā)水成分，有興趣可以看看。
文章得出的結(jié)論就是選擇刺激性小的氨基酸洗發(fā)水，另外我發(fā)現(xiàn)，市面上真正安全的無刺激的洗發(fā)水少之又少，99%的洗發(fā)水都是刺激性的，如果頭皮敏感，使用后會增加掉發(fā)的情況，這是很常見的。
如何選擇一款好的氨基酸洗發(fā)水，推薦使用：美麗修行APP，先把自己在用的洗發(fā)水在上面搜索一下，查看下里面的成分，不安全的話就不用了，用來洗襪子，或者減少使用頻率，軟件使用參考如下：
以上這款洗發(fā)水，沒有氨基酸表活，所以它不是氨基酸洗發(fā)水，它的表面活性劑是：月桂醇聚醚硫酸酯銨，這個刺激性比較強(qiáng)，有脫發(fā)的朋友遇到有這種強(qiáng)刺激性的洗發(fā)水要慎用。
對我來說安全分沒達(dá)到4.8分，我都不考慮買，因為大概率里面有一些刺激性成分含量偏高，我也因此沒幾款洗發(fā)水可用了，這是一個重要的參考指標(biāo)，具體選用可以看自己的頭皮敏感情況選擇，我就不推薦用什么洗發(fā)水了。
但我查過很多洗發(fā)水，成分安全性比較高的，如：植觀、愛態(tài)純、小尼芳香、牛乳石鹼，在這幾個品牌中，我有發(fā)現(xiàn)安全評分高無刺激的洗發(fā)水，但具體適不適合自己用，最好還是自己去查一下，然后根據(jù)自己發(fā)質(zhì)情況選擇小瓶試用。
以上是在脫發(fā)者在洗護(hù)用品上需要嚴(yán)格把關(guān)的方，把不該用的洗發(fā)水和生發(fā)水先扔了，這是自救的第一步。
第三有效的防脫產(chǎn)品：男性因雄激素引起的脂溢性脫發(fā)，可內(nèi)服：非那雄胺，外用：米諾地爾酊搽劑（含量5%），非那可晚上23點(diǎn)前吃，醫(yī)生說23點(diǎn)后到次日凌晨是體內(nèi)“雙氫睪酮”大量合成的時段，會增加人體內(nèi)的雄激素，這二款產(chǎn)品是目前公認(rèn)對脫發(fā)有用的產(chǎn)品，要堅持使用。
還有如果發(fā)現(xiàn)頭皮癢有頭皮屑，可以使用銅康唑發(fā)用洗劑，這個效果挺好的，我過一段時間就會出現(xiàn)頭皮癢，出現(xiàn)很多頭皮屑，用這個后就有明顯的效果。
女性發(fā)生雄激素脫發(fā)，可用的米諾地爾酊搽劑（2%）或米諾地爾凝膠（2%）。
以上提到的產(chǎn)品只用于介紹，具體使用請咨詢醫(yī)生。
除了這三款產(chǎn)品外，還有生發(fā)儀，也就是一個生發(fā)帽，植發(fā)機(jī)構(gòu)有，自己買要四千元一個，也可以作為生發(fā)自救產(chǎn)品。
上藥器避坑指南：對于在頭皮上使用米諾地爾，有很多種所謂的上藥神器，一不小心又要交智稅了，在此說一下。
左邊是各大博主在推薦的，右邊是智商稅不要買，來分析下左邊的。
圖中第一款11個滾球的要130多元，套在瓶子上，可以定量取藥1ML，然后滾在頭發(fā)上，博主都說好用，我認(rèn)為不值得，滾珠中有彈簧，輕輕的滾，由于頭皮不是平面，受力不均衡，用藥量小，會流不出來，如果你用點(diǎn)力壓，可能一下就沒了，還可能會夾到頭發(fā)，如果你用得很好，還得勤清洗，不然結(jié)痂后會堵住。
左邊第二款，只能刷發(fā)跡線，也是要清洗，不然容易結(jié)痂，滋生細(xì)菌，這款雖然便宜，但要往里面灌藥，加上清洗，也是給自己買了個麻煩，雞肋而已，女生不嫌這些麻煩的可用于刷發(fā)跡線用，我倒覺得女生用自己的化妝刷也可以，沒必要買這玩意兒。
左邊第三款，這個帶紅光的，就更雞肋了，又帶光，又帶藥的，每次用藥就1ML，這么大面積的出藥孔，還沒流到孔子里就沒藥了吧，而且你手持著碰到頭皮也是不平衡的，那個光要照10分鐘，誰會一直在那梳頭10分鐘，還要充電、清洗，上藥，不要太麻煩。
上藥器使用建議：雖然上面的款都不推薦使用，但要堅持使用這個藥，還得有好的辦法才行，對于男生，建議剪個超短發(fā)，反正掉發(fā)嚴(yán)重也是難看，剪了更清爽，上藥可以直接用原裝瓶上的噴頭，對著鏡子噴6-8下，然后用個棉簽涂一下，因為藥水可能噴在發(fā)尖上，涂是為了要讓它接觸到頭皮，或帶一次性手套用雙手指頭按摩30-60下，讓它更好的吸收，用按摩的軟梳子也行，只是梳子容易臟，也不好清洗。
長頭發(fā)可以用棉簽涂，嫌太慢的話，可以直把買藥時送的上藥器套在瓶子上，建議倒一周的量，因為上藥頭沒有和原液分離，容易污染原液導(dǎo)致藥液加速過期，制作好后就下面這個效果，跟上面第一個差不多，只是沒有分離倉，少花130元錢。
另外還有這個瓶子上的原生噴頭容易因為藥物結(jié)痂而堵住，導(dǎo)致噴頭噴不出噴霧，所以要經(jīng)常擦一下噴頭上的結(jié)痂，如果覺得噴頭不好用了，可以去花幾元錢買一個30ML的真空噴霧瓶。
我之所以寫這么細(xì)，也是希望幫助脫發(fā)的發(fā)友能堅持用下去，我之所以掉發(fā)7年還沒成禿子，很大程度上也是因為一直在用這個藥。
脫發(fā)手機(jī)自檢方法
在分享這個用手機(jī)免費(fèi)檢測的方法之前，我先說一下關(guān)于脫發(fā)可以作的所有檢查：
1.毛囊檢測
2.VISIA皮膚檢測（這個是檢查臉的）
3.皮膚鏡
4.頭皮B理活檢（要割下皮膚檢查）
5.性激素全套檢查（女性更需要）
6.機(jī)體內(nèi)分泌檢查
7.微量元素測定
這里每一項檢查都有它相應(yīng)的作用，如果你覺得有必要檢查，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，我要分享的手機(jī)自檢就是：毛囊檢測， 這個去植發(fā)機(jī)構(gòu)他們會免費(fèi)幫你做，當(dāng)然他的機(jī)子更專業(yè)，但也免不了對你推銷一波，讓你去植發(fā)。
用手機(jī)做脫發(fā)自檢，其實就是用手機(jī)后置攝像頭放大拍照，把手機(jī)調(diào)到音量鍵快門或者對焦快門，然后站在鏡子前，把手機(jī)后置調(diào)到10倍，對準(zhǔn)自己的掉發(fā)區(qū)，在鏡子中觀察有沒有對好，然后拍照，用自拍桿或支架也可以輔助拍照，因為手持不方便，也會抖動，調(diào)高倍數(shù)就拍不清晰了。
這是我用5-10倍盲拍下來的毛囊自檢，如果你手機(jī)好，能拍得更清晰，第一張區(qū)域比較稀疏，空白的地方就是沒有毛囊或者毛囊壞死，長不出頭發(fā)的，如果大片毛囊壞死，又不接受禿頂?shù)淖约?，那就只能植發(fā)了，當(dāng)然這個也可以用來做皮膚自檢，懟著自己的臉拍就行了。
脫發(fā)等級自我評估
下面是我整理的歷年照片，明顯發(fā)現(xiàn)頭發(fā)在一年比一年變少，發(fā)跡線在逐漸上移。
從2015年-2022年的自拍照中，可以看出標(biāo)紅的日期相對要嚴(yán)重，而且都是在秋季，而在春季頭發(fā)要多一些，看來頭發(fā)也符合自然界的生長規(guī)律，我不知道這是否科學(xué)，我只是從我的照片對比中發(fā)現(xiàn)這個問題，你也可以多觀察一下。
另外18年底開始用米諾地的5個月明顯頭發(fā)有變多了，但后面又變少了，也可能是我沒有堅持使用藥物的結(jié)果，跟季節(jié)沒關(guān)系。
當(dāng)然你平時得多拍些拍照出來，正常人每天掉發(fā)50根左右，不容易發(fā)現(xiàn)，如果你早上梳頭發(fā)現(xiàn)在掉頭發(fā)，或者地上有很多頭發(fā)，那說明正處于嚴(yán)重掉發(fā)階段，要多注意睡眠、飲食，不要吃辛辣食物，不要熬夜。
下面是脫發(fā)等級，我就是7年時間從一級慢慢變到四級的。
如果你在一級階段，是發(fā)跡線后移了，植上1000-1500個單位的毛囊，花費(fèi)比較少，對自己的原生發(fā)破壞也相對要小，這應(yīng)該是理想的植發(fā)時機(jī)，因為禿掉的地方毛囊已經(jīng)壞死，長不出頭發(fā)了，具體也可以去醫(yī)院皮膚科做皮膚鏡檢測，它比毛囊檢測更好一些。
如果你不方便去醫(yī)院，又覺得手機(jī)自檢的不夠?qū)I(yè)，可以花幾十元買個小的檢測儀，在家自己做檢測，也很方便，不過他固定了放大1000倍，不能調(diào)倍數(shù)了，能插電腦或手機(jī)使用，手機(jī)上可以拍對比，下面是我用這個小的毛囊檢測儀拍的效果。
上面二張是我頭頂脫發(fā)區(qū)的頭發(fā)，下面二張是健康區(qū)的頭發(fā)，這能看出啥呢？這一對比就能發(fā)現(xiàn)頭發(fā)頭發(fā)的問題了。
能看出頭發(fā)有粗細(xì)，很細(xì)的頭發(fā)可能是在萎縮，當(dāng)然也有可能是汗毛，然后是頭皮很油，頭發(fā)分布不均衡，間隙大一點(diǎn)，就是存在毛囊壞死的情況，然后發(fā)根處有膿，有點(diǎn)紅，是有毛囊炎，還伴有癢和頭皮屑，這是我洗發(fā)后拍的，所以看不到頭皮屑。
再看一張我在機(jī)構(gòu)檢測的圖片：
也是這個效果，所以在家自己就能檢測，只是用這個小儀器更清晰，能放大1000倍，手機(jī)放大不了那么多而已，也可以用來觀測皮膚問題。
我是否需要去植發(fā)？
其實我去植發(fā)前，就有了解了2年了，在網(wǎng)上看了很多正面或負(fù)面的消息，一直沒有下這個決定，所以你所擔(dān)心的各種問題，我都有了聽過，但主要是費(fèi)用好高，但現(xiàn)在沒那么貴了。
最好的微針技術(shù)貴點(diǎn)，然后是FUE微創(chuàng)技術(shù)，我是國慶優(yōu)惠的時候做的，禿區(qū)用的FUE技術(shù)，它便宜點(diǎn)創(chuàng)口比微針大一點(diǎn)，但沒關(guān)系這些技術(shù)都很成熟，基本上看不出來，加密區(qū)用的微針，只是為了加密時不傷到原生發(fā)，其實還得看醫(yī)生的手術(shù)水平。
做案例會更優(yōu)惠一點(diǎn)，我做的微針6元，F(xiàn)UE是5元，聽說也有做到4元的，如果一級脫發(fā)植1000個單位毛囊5000-6000元，并沒有傳說的10-20元一根，要好幾萬那么多，貴是因為頭發(fā)掉得嚴(yán)重，植得數(shù)量多，像我植了3500根，花費(fèi)就貴了，脫發(fā)它是個慢性“病”，越拖到后期掉的多，植發(fā)當(dāng)然越貴，掉的都是錢吶。
所以要不要去植發(fā)，還是之前那個問題，你是否接受自己變禿，如果能接受，那就沒關(guān)系，用點(diǎn)藥護(hù)理一下，能長就長，不能長也沒關(guān)系，抱著這種無所謂的態(tài)度，那就不需要去浪費(fèi)錢了，因為植了，你也不好好養(yǎng)護(hù)，到時還得脫。
本來想寫下植發(fā)心得，由于篇幅會太長，先簡單的說一下重點(diǎn)，有空以后再分享，最重要的三點(diǎn)，第一點(diǎn)是價格，可以對比三家，如：雍和植發(fā)、大麥植發(fā)、新生植發(fā)，可以做個對比，其實都差不多，這些都是私立機(jī)構(gòu)，你去三甲醫(yī)院也可以。
第二點(diǎn)是主刀醫(yī)生，植發(fā)他要幫你把取植區(qū)的頭發(fā)剃掉，取出你后腦勺的毛囊，然后再種植，這期間取出的毛囊放置時間越短越好，我看很多情況是取發(fā)是主治醫(yī)生，植發(fā)就不是主刀醫(yī)生，這個你可以先問清楚，另外就是主刀醫(yī)生如果能指定經(jīng)驗豐富的更好，這個在大眾或美團(tuán)上可查到。
第三點(diǎn)就是售后服務(wù)了，因為植發(fā)后有護(hù)理期，脫落期和一年多的恢復(fù)生長期，所以你要去醫(yī)院跑很多次，你得問清楚售后有哪些服務(wù)，再對比一下，最好還是找個離自己近的醫(yī)院，不然很費(fèi)工夫，經(jīng)常要過去洗頭、去痂、照燈護(hù)理等，太遠(yuǎn)了到時自己不想請假，或懶得跑，也會影響效果。
如果你覺得有用可收藏或轉(zhuǎn)發(fā)給脫發(fā)的朋友，謝謝！
