最近我家婆因為腹痛去醫(yī)院檢查身體，一查就是腸道息肉已癌變。聽得讓人毛骨悚然，平時能吃能喝的人，一下就說有惡性腫瘤了。人在疾病面前真的太緲小了，毫無還擊之力。我們打不過它，是不是可以躲呢？

“你就是你吃下去的東西！”我覺得太對了！我的一位同事今年六十二歲，就是臉了長了老人斑，身材和皮膚看上去也就40多歲。他說：能但持到這樣的緣于小時候家里窮，沒肉吃，后來長大了，卻不喜歡吃肉，一般只吃素菜，多吃豆制品，偶爾吃點(diǎn)瘦肉；另外每天堅持甩手運(yùn)動和做20個俯臥撐。雖然沒有了吃美食的快感，也少了幾個葛優(yōu)躺，他卻收獲了無價的健康和快樂。

生活真的沒有虧到誰，你走的每一步都算數(shù)。為了你的健康，管住嘴邁開腳吧！

參考書目：《你的身體，是一切美好的開始》[美]卡梅隆·迪亞茨、桑德拉·巴克