上周末，去了完形教育上課，上的是情緒管理課。

上小學(xué)前，和女兒關(guān)系特別和諧。

本來是奔著學(xué)習(xí)控制自己的情緒去了。課堂上竟然發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在的很多創(chuàng)傷，發(fā)現(xiàn)了自己和妻子的關(guān)系的問題癥結(jié)。

知道做不到

體驗(yàn)了一種全新的學(xué)習(xí)方式，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。我一直以為，通過看書知道可以很多理論，實(shí)踐踐行即可改變自己 改變生活。

可是經(jīng)常有很多道理，理解的很透徹，卻還是無法做到。

比如 我知道孩子和我們大人不一樣，我知道不能以大人的認(rèn)知行事水平要求孩子，但是在生活中還是難免會(huì)因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)慢，學(xué)習(xí)理解能力差而發(fā)脾氣。我知道發(fā)脾氣只會(huì)讓事情變?cè)愀?，還是會(huì)忍不住發(fā)脾氣。

后來經(jīng)常聽莫子老師的課，覺得特別有道理，說人之所以發(fā)脾氣 無法控制情緒，都是因?yàn)閮?nèi)心有情緒創(chuàng)傷，只不過是外界的事情勾起了自己的創(chuàng)傷，然后不可救藥地發(fā)脾氣。? 她說完形教育可以解決知道做不到的問題。

上課體驗(yàn)

我就是試了試，他們的上課很特別，比較少講理論，常常是問題與對(duì)話的形式。剖析問題，解答疑問。最主要的形式是各種角色扮演 體驗(yàn)活動(dòng)，用身體感悟道理。這種體悟道理的方式真的很神奇。? 常常讓人發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處很難察覺的事情。

原來 知識(shí)都是頭腦層面的，體驗(yàn)才是心靈層面的。知道的道理和體驗(yàn)過的道理完全不一樣。只有自己親自體驗(yàn)過的道理才能深刻地感受，對(duì)自己有較大的改變。

課后改變1-固執(zhí)的時(shí)間觀念開始松動(dòng)

回到家，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)孩子何時(shí)做什么事情，沒有那么固執(zhí)的堅(jiān)持了。我回家是晚上11點(diǎn)了。二寶還沒有睡，聽到我回家，又要給我看他新玩具，讓我陪他玩。如果在以前，我會(huì)報(bào)他上床強(qiáng)制睡覺。這次我不在固執(zhí)己見，陪他玩了一會(huì)，他很滿足，在抱他去睡覺，一會(huì)就睡著了。

早上喊女兒起床洗漱，也不再再三催促，不再煩躁，我會(huì)平心靜氣的提醒女兒，到點(diǎn)沒吃完，也可以開心滴帶女兒出門。她現(xiàn)在經(jīng)常說說爸爸好可愛。

2看見完整的孩子

之前我只注意到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，孩子的生活習(xí)慣。整天盯著這些。? 孩子有情緒發(fā)脾氣，我都覺得煩躁，只希望她每天都是快樂的乖巧的。

現(xiàn)在我開始注意到孩子的喜怒哀樂，孩子的可愛想法，孩子的思維思路。我發(fā)現(xiàn)自己更能理解孩子了。孩子的世界有自己的樂趣，孩子有自己的側(cè)重點(diǎn)，孩子有自己的追求。孩子并不能自然而然理解大人的期望。

我也發(fā)現(xiàn)了自己的期望給孩子帶來的壓力，我開始把注意力放在孩子身上，而不是孩子的成績(jī)與習(xí)慣。

3看見家人

我開始認(rèn)真和爸媽聊天，聊他們的心情狀態(tài)，聊他們的往事，我突然發(fā)現(xiàn)，我好久沒有和他們談心了。在心理上和他們好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。

每天的生活并不只是生活事務(wù)，還可以有很多心理交流。這才是更重要的生活的意義。

4減少說教

我上了完形課，覺得特別好，也想讓媳婦上，但我意識(shí)到，說教是無力的，我要影響她，慢慢自己變好，慢慢行動(dòng)影響她。

分享而不教導(dǎo)。

我會(huì)和她分享上課體驗(yàn)，面對(duì)生活中事情的看法，我能感受到她的變化，被我影響的變化。

生活是場(chǎng)修行，不斷生活 不斷領(lǐng)悟，感覺挺好的。