? 感恩昨天晚上因?yàn)檠矗易駨牧俗约旱膬?nèi)心，早早的就休息了，沒有寫日記。我接納自己，沒有批判。
? ? 感恩婆婆旅游回來困擾了快一個(gè)月的咳嗽也好了，感恩小姑子主動(dòng)打電話征求我的意思問晚上準(zhǔn)備什么菜迎接婆婆和阿姨(小姑子的婆婆)旅游歸來。感恩婆婆晚飯后一個(gè)人把家里收拾得干干凈凈，而我可以安心的去練瑜伽。
? ? 感恩瑜伽老師對我的認(rèn)可，說感受到我很有能量，我身上有很多東西值得她學(xué)習(xí)。感恩我能通過瑜伽和自己的身體連接，雖然老師只是教我做了一些基本動(dòng)作，但當(dāng)我聽到自己的骨頭在時(shí)，我深深的認(rèn)識到自己選擇瑜伽是正確的。雖然課后感到手腳發(fā)軟，但我知道這是我的課題，我必須面對。
? 昨天在家爬樓把最近幾日劉鳳老師的每日分享聽完了，以下幾點(diǎn)收獲頗多：
1.要不要活在別人的期待中？我感覺自己就是活在別人(家人)的期待中。小時(shí)候，我是家中的老大，下面有個(gè)弟弟。我一直被教導(dǎo)要照顧弟弟，要體恤父母。所以在我高三那一年家中經(jīng)濟(jì)條件不好，父親便叫我不要參加高考，在高三的那個(gè)春節(jié)跟著親戚南下打工。那時(shí)弟弟也正開始上高中，我在外面打工掙錢供他讀高中上大學(xué)。在家人和親人眼中我都是聽話懂事的，我習(xí)慣為大家考慮，而忽略自己的感受。到現(xiàn)在也一樣，在別人眼里我是一個(gè)好妻子，好母親，好兒媳，好嫂子，好姐姐，我總是活在別人的期待中，一味的追求他人的認(rèn)可，總想做到讓身邊的人都滿意，逐漸失去了自己。所以我過得很累，沒時(shí)間做自己想做的事情。就像昨天，我為了準(zhǔn)備午飯和晩飯可能花了大概5個(gè)小時(shí)，因?yàn)榕畠赫f想吃蕃茄牛腩。還有為他們準(zhǔn)備下周的早餐，包餃子和抄手也花了不少時(shí)間。我對自己很困惑，感覺被束縛住了，沒有了自由，我好希望有自己獨(dú)處的時(shí)間。但內(nèi)心深處又有另一個(gè)聲音，只要大家都高興就好。
2.把自己和別人的“人生課題”分開來，老師對姜花浪漫時(shí)提出的孩子不收拾玩具的點(diǎn)分析得很深入，生活中我也面對這些問題，像兒子不收拾玩具，女兒不打掃房間衛(wèi)生，特別是女兒不打掃房間的問題，我倆為這件事情吵過鬧過，她覺得房間是她的私人空間，我無權(quán)干涉，我認(rèn)為只要在這個(gè)家我就要管，因?yàn)槲铱床幌氯?。聽了老師的解析，回想自己曾?jīng)的行為我覺得好對不起女兒，她的房間，她當(dāng)然可以去決定，是今天收拾還是明天收拾，或者不收拾。因?yàn)橛∠裰兴约阂苍帐暗煤苷麧崳铱偸菗?dān)心她不養(yǎng)成好的習(xí)慣，可正如老師所說，我們現(xiàn)在又有多少習(xí)慣是小時(shí)候養(yǎng)成的呢。我小時(shí)候讀書也沒有現(xiàn)在勤奮呀，所以分清是誰的課題，分清的是一個(gè)界限的問題，同時(shí)也是一個(gè)彼此連接，彼此理解，彼此支持的這樣一個(gè)過程。
3.放下別人的課題，煩惱輕輕飛走。課題分離并不是人際關(guān)系的最終目標(biāo)，不是說你過你的，我過我的，他是一個(gè)入口，也就是說有一個(gè)界限，有一個(gè)空間，通過這個(gè)入口，我們彼此拉開一個(gè)距離，然后我們會(huì)跟對方來進(jìn)行雙向的溝通。
? ? ? ? 我們既不是跟孩子切斷聯(lián)系，不管孩子，放任孩子，同時(shí)我們也跟孩子有連接，尊重，支持和幫助。所以，我不禁在我的心像里面就一個(gè)慢慢一個(gè)自然而發(fā)展的。畢竟的一個(gè)越來越清晰的線條，那就是說課題分離是關(guān)系的入口，這樣我們就能夠保持一定的距離，那最后。我們還是彼此達(dá)到，互相理解，互相支持。甚至是說互相表達(dá)不同意見，給彼此沖突的空間，就算是你打架，你還有空間打呀，不然你就擰成一團(tuán)兒了，越打越不清楚，就是我們常常說的吵架，你也要有空間來讓自己保持著覺察的吵架，當(dāng)你帶著我為什么要吵架，這個(gè)吵架的背后是什么，我想要達(dá)成什么目標(biāo)，我想要了解什么的時(shí)候，怎么做，更好的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的真實(shí)性，就會(huì)被炒出來，我們的敞開，心就會(huì)被炒出來，我們的解決辦法也被炒出來。
? ? ? ? 老師分享的關(guān)于女兒小文選擇衣服的事例，因?yàn)榕畠?3歲，我也正經(jīng)歷老師的這個(gè)階段，所以感同深受。如果我們彼此只想緊緊的擁抱對方，那就看不清彼此的臉，甚至也看不清自己的臉，所以親密有間對我來說，我覺得是挺重要的，所以不用擔(dān)心說當(dāng)我們把課題回歸到對方，就會(huì)失去力量，或者是就會(huì)犯錯(cuò)，只要你穩(wěn)住中心，只要你在，只要那份連接在，你們就能夠穿越差異，并且能夠影響到對方，或者是說和對方達(dá)到一個(gè)共識的最后交流的出口。? ? ? ?
? ? ? ? 穩(wěn)住我們的中心，以變應(yīng)變，變得更有智慧，更有力量，更有慈悲心，更有平等心，更有信任性。我相信，在我們不斷成長的路上，我們越來越能夠去感應(yīng)到我們在關(guān)系上的節(jié)奏感。
