回想一下我之前擔(dān)心過的事兒，后來都發(fā)生了么？擔(dān)心孩子在看護(hù)班過的不開心；擔(dān)心工作做不完；擔(dān)心老人的身體......我擔(dān)心的事情都會發(fā)生嗎？并沒有，孩子過的很開心，工作挺順利，老人也在學(xué)習(xí)好的生活習(xí)慣。

卡耐基說：你所擔(dān)心的99%的事情，都不會發(fā)生。

那為什么我會有那么多擔(dān)憂呢？

思考的太多。覺得思考能幫助自己更好的準(zhǔn)備。有時事情沒有做好，會覺得一定是提前想的不周全，然后才會出現(xiàn)失誤。把自己的擔(dān)憂合理化，使自己專注在擔(dān)憂的事件上，無法自拔。

對未知負(fù)面結(jié)果的排斥。過分在意以后發(fā)生的事情，而不能投入當(dāng)下的生活中。事情的發(fā)展有其兩面性，以往的負(fù)面結(jié)果影響了對當(dāng)前事物的判斷。

用行動引領(lǐng)思考，不讓思考限制行動。未來是'沒有來'的意思，過去是‘已經(jīng)過去’的意思，我能把握的只有現(xiàn)在。