自我欣賞賦能日志

10月7日

早上吃早飯的時候，老二吃完了就和他的伙伴一起到客廳玩平板，老小看見他們在玩平板，飯還沒吃幾口就跑去一起看。

我有點(diǎn)生氣說：哥，妹妹的飯還沒吃完，他看到你們在玩平板了，他也就湊過去了，怎么辦？

老二推著妹妹過來吃飯，因?yàn)榈纫粫职忠獛麄內(nèi)垐@所以他也希望妹妹快點(diǎn)吃飯，妹妹不理。老二便和他的小伙伴一起跑進(jìn)房間把門關(guān)上，不給妹妹進(jìn)去，在里面繼續(xù)玩。老小就站在房門一直拍門。

我過來跟老小說：現(xiàn)在我們要去吃飯了，要不然去龍園就太晚了喲。

老小依然不理，繼續(xù)拍門。我更加煩躁了，拍了拍老二的房門說：哥，你們把門關(guān)上，但妹妹還是一直在外面拍著門哦，還是不去吃飯，怎么辦？

老二開門對妹妹說：你是不是很想玩？如果你想玩的話，趕緊把飯吃完再來。看見老二的表情里有一些煩躁了。

老小不是很情愿的和我來到了餐桌吃飯。這個過程為什么我會有些生氣和煩躁呢？為什么一直要讓老二來想辦法讓妹妹過來吃飯呢？實(shí)際上是我不太接納他剛吃完飯，妹妹還沒吃完，他馬上拿起平板來，我覺得他會影響到妹妹。但又覺得這是他的權(quán)利，因?yàn)樗惶煊?次的平板時間，以前會告訴他妹妹，飯還沒吃完，你還不肯完，又覺得對他來說并不公平，同時，妹妹也沒有學(xué)習(xí)到，如果他想要跟哥哥一起看平板，他就得一點(diǎn)把飯吃完。所以我才會覺得煩躁。欣賞我自己的覺察，我現(xiàn)在對自己情緒的感受，觀點(diǎn)有更多的覺知了。需要更多知行意的表達(dá)練習(xí)。