? ? 進(jìn)入深度工作的其他準(zhǔn)則就是要擁抱無(wú)聊、遠(yuǎn)離社交媒體和摒棄浮淺工作，我們經(jīng)常在等車(chē)的時(shí)候、吃飯的時(shí)候、睡覺(jué)前都習(xí)慣性的拿起手機(jī)來(lái)看。這本書(shū)講到長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)的習(xí)慣有可能引發(fā)大腦器質(zhì)性的病變，造成心智殘疾，我們就很難專(zhuān)注一件事情，也很難進(jìn)入到深度工作的狀態(tài)。

? ? 回憶沒(méi)有手機(jī)的年代，當(dāng)沒(méi)有學(xué)習(xí)或者工作的時(shí)候，我們會(huì)有更多的獨(dú)處時(shí)間去思考。而且我們的好奇心也更加強(qiáng)烈，可以蹲在地上和螞蟻說(shuō)上半天話，這種單純的時(shí)刻既是真正的喜悅，同時(shí)也讓我們變得更有創(chuàng)造力。

? ? 對(duì)手機(jī)的依賴讓自己的記憶力越來(lái)越差，注意力也越來(lái)越不集中，雖然過(guò)去的一段時(shí)間我有意識(shí)地做出了調(diào)整，但是依然會(huì)時(shí)常忍不住看手機(jī)，甚至有時(shí)候拿工作和學(xué)習(xí)當(dāng)借口，捧著手機(jī)不放，這樣做的后果就是隨時(shí)隨地都可能被一些無(wú)關(guān)緊要的信息打斷，甚至沉迷其中，連工作都忘了。看到這本書(shū)又給我提了個(gè)醒，當(dāng)然戒掉手機(jī)癮不可能一下就完成的，所以我們可以給自己制定一個(gè)計(jì)劃表，在工作時(shí)間盡量遠(yuǎn)離手機(jī)，并且規(guī)定自己什么時(shí)間段可以用手機(jī)，通過(guò)規(guī)律的方式，逐漸讓自己進(jìn)入到深度工作中。

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? ? 對(duì)于時(shí)間的計(jì)劃和管理，本書(shū)中提到的16小時(shí)法則確實(shí)給了我很多的思考，我們常常認(rèn)為一天之中只要認(rèn)真對(duì)待那8個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間就可以了，于是回到家就心安理得地刷手機(jī)，社交媒體占據(jù)了所有的空閑時(shí)間。然而當(dāng)你在刷手機(jī)的時(shí)候，依然有人在學(xué)習(xí)和工作，這就是拉開(kāi)距離的原因。因此我們需要遠(yuǎn)離社交媒體，把剩下的16個(gè)小時(shí)當(dāng)成一天中的一天合理分配。

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? ? ? 講到最后一點(diǎn)摒棄浮淺工作，其實(shí)人的大腦天性就是懶惰的，我們不愿意面對(duì)困難的問(wèn)題，所以總是習(xí)慣先處理簡(jiǎn)單繁瑣的工作，這既浪費(fèi)了大量時(shí)間，也浪費(fèi)了大腦的能量，因?yàn)槔У氖虑橥际且煌显偻先缓蟛涣肆酥?duì)于浮淺的工作可以選擇授權(quán)給別人完成，把更多的時(shí)間留給深度思考。

? ? 我認(rèn)為對(duì)于現(xiàn)在的我們來(lái)說(shuō)進(jìn)入深度工作的第一步就是遠(yuǎn)離手機(jī)帶來(lái)的侵蝕，希望我們都能成為掌控手機(jī)的主人，而不是變成手機(jī)的奴隸。