現(xiàn)在，全國各地疫情形勢嚴(yán)峻，每天都有新增病例。下午，閨蜜跟我說：周五預(yù)定的高鐵因故停運(yùn)，不知道會有什么不確定的因素。

這幾天在寫簡報(bào)，心里很焦慮。當(dāng)自己的能力跟要求還有一段差距時，總會有焦慮感。但聽了若辰老師的課才幡然醒悟：焦慮無助于完成任務(wù)，而我要鼓足勇氣迎接挑戰(zhàn)！

深挖焦慮背后的原因：下周要帶娃去旅游，擔(dān)心自己沒完成任務(wù)，會影響行程！而我擔(dān)心的事情是未來的事，還沒有發(fā)生的事情！這么一想，感覺自己在為子虛烏有的事情擔(dān)心。

所以，不要為還沒發(fā)生的事情擔(dān)心，付出不亞于任何人的努力。