DAY153

花花日記

今天來(lái)花一花，完成了5分鐘閱讀28/42和視覺(jué)練習(xí)27/100，哇哦，感覺(jué)到畫(huà)視覺(jué)練習(xí)越來(lái)越穩(wěn)了，慢慢來(lái)就是快

感恩日記

感恩父母，感恩朋友，感恩洗衣服的發(fā)明，感恩背后的生產(chǎn)人員，感恩設(shè)計(jì)人員，感恩銷售人員，感恩商場(chǎng)，感恩售后人員，感恩電力和背后的工作人員

正念植入9/100

我接受我自己，同時(shí)我每一天都可以變得更好

轉(zhuǎn)念練習(xí)

把羨慕嫉妒恨轉(zhuǎn)化為隨喜贊嘆愛(ài)

刪除練習(xí)

對(duì)腦海的負(fù)面畫(huà)面和情緒，喊停或者刪除

每日祝福

祝福祖國(guó)和世界各地的疫情災(zāi)情早日結(jié)束，家人朋友幸福平安健康快樂(lè)，國(guó)泰民安，世界和平，世界人民安好，萬(wàn)物生靈安好

祝福北京冬奧會(huì)，杭州亞運(yùn)會(huì)順利美好進(jìn)行

晚安，美麗的世界，謝謝你，我愛(ài)你